Tag Archives: วิตามินบี 3

12 อาหาร “วิตามินบี 3 สูง” ช่วยลดรอยสิว ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง

วิตามิน B3 เป็นสารอาหารระดับไมโคร ที่ร่างกายของคุณใช้ในการเผาผลาญอาหาร ที่เหมาะสมกับการทำงานของระบบประสาทและการป้องกันสารต้านอนุมูลอิสระ

4 โรคที่เกิดจากการขาดวิตามินบี

“วิตามินบี” นั้นมีอยู่หลายชนิด ได้แก่ วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, วิตามินบี 3, วิตามินบี 5, วิตามินบี 6, วิตามินบี 7, วิตามินบี 9, วิตามินบี 12, วิตามินบี 15, วิตามินบี 17 ซึ่งแต่ละชนิดต่างก็มีประโยชน์และผลข้างเคียงที่ต่างกันออกไป ทั้งนี้การขาดวิตามินบีแต่ละชนิดอาจเป็นสาเหตุให้เกิดโรคต่างๆ ได้ค่ะ