Tag Archives: วัยเกษียณ

ระวัง! ผู้สูงวัยปรับตัวไม่ทันหลัง “เกษียณ” เสี่ยงซึมเศร้า!

เพราะเวลาไม่เคยหยุดนิ่ง ในเรื่องชีวิตการงานก็เช่นกัน ในทุกๆ ปีล้วนมีผู้เกษียณอายุ ซึ่งหลายคนถือโอกาสนี้ ทำสิ่งที่อยากทํา หรือใช้เวลาอยู่กับครอบครัว อยู่กับตัวเองมากขึ้น อย่างไรก็ตาม เมื่อเกษียณอายุ หากไม่สามารถปรับตัว ปรับใจ หรือไม่ได้มีการเตรียมความพร้อมมาก่อน อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพจิตขึ้นได้ค่ะ

วัยเกษียณอ่อนวัยได้ ด้วย 4 อาหารเสริมต้องลองต่อไปนี้!

อายุ 60 ปีขึ้นไป มวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงเริ่มลดลง โครงสร้างร่างกายจะเริ่มทรุดเนื่องจากสูญเสียมวลกระดูก นอกจากนี้การสร้างกรดในกระเพาะอาหารจะลดลง มีผลต่อระบบย่อยอาหารและการดูดซึมวิตามิน จนอาจส่งผลให้ร่างกายขาดสารอาหารได้ แม้ความเสื่อมเป็นไปตามวัย