6 ข้อ ช่วยให้การออกกำลังกายตอนเช้าเป็นเรื่องง่ายขึ้น

หากรู้สึกขี้เกียจหรือง่วงสลึมสลือไม่เคยพร้อมสักวันกับการออกกำลังกาย มาลองวิธีที่แนะนำโดยคุณเจนนิเฟอร์ เชอร์แมน ครูฝึกสอนปั่นจักรยานและหัวหน้าโค้ชแห่ง Peloton Cycle ในกรุงนิวยอร์คซิตี้ เกี่ยวกับการทำให้สดชื่นหลังการตื่นนอน ไม่แน่ว่า 6 วิธีจากบทความนี้อาจช่วยให้เพื่อนๆ ออกกำลังกายตอนเช้าได้ง่ายขึ้น