โซบะบัควีต อาหารเส้นกินลดน้ำหนัก
และในบทความนี้สดสวยเลยอยากมาอัพเดทอีกหนึ่ง “เส้น” ที่รับรองว่า กินได้ไม่อ้วนแถมยังสุขภาพดีอย่างแน่นอน และเส้นที่ว่าก็คือ…
Tag Archives: ลดอ้วน
เมื่อความเครียดทำอ้วน… แก้เครียดไม่ได้ แก้เรื่องกินได้ !
มีความเป็นไปได้สูงว่าเพื่อนๆ หลายคนที่กำลังอ่านบทความนี้อยู่จะเป็นหนึ่งในคนทุ่มเททำงานมากเกินไปในแต่ละวันจนไม่มีเวลาใส่ใจเรื่องการลดน้ำหนัก งานวิจัยจากบริษัทที่ปรึกษาทางธุรกิจ Right Management แสดงให้เห็นว่า…
หุ่นแย่เพราะกินไวไป นี่จริงนะ!
ถ้าเพื่อนๆ เป็นคนนึงที่มีเวลาน้อยตอนช่วงพักกินข้าว ก็อาจจะกลายเป็นคนที่มีไขมันมากได้นะ การศึกษาต่างๆ จาก American Survey of Obesity พบว่า…
อวบหรอ…? ไม่ต้องกลัว ลดอ้วนให้ชัวร์ด้วย “กะหล่ำปลี”
สูตรนี้ส่งตรงมาจากแดนปลาดิบ แต่ใช่ว่าจะให้คุณกินปลาดิบกันเสียเมื่อไหร่ เพราะในหมู่สาวอวบชาวญี่ปุ่นเขากำลังฮิตกิน
ออกกำลังกายตอนเช้าให้ประโยชน์มากกว่าแค่ “ลดน้ำหนัก”
บทความนี้สดสวยมีเรื่องราวดีๆ ถือว่าเป็นทริคเล็กๆ น้อยๆ สำหรับเพื่อนๆ ที่อาจยังไม่รู้กันว่า… การออกกำลังกายในตอนเช้าให้ประโยชน์มากกว่าที่คิดนะ
ไม่กินมื้อเช้าทำอ้วนลงพุงคิดไม่ถึง!
อาหารถือเป็นจุดเริ่มต้นของการมีสุขภาพแข็งแรง พฤติกรรมการบริโภคอาหารที่ไม่เหมาะสมอย่างการไม่กินอาหารเช้าถือเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญที่นำไปสู่การเกิดโรคได้
น้ำมะนาวลดอ้วน ทำง่ายได้ผล
มะนาวมีสรรพคุณในการช่วยลดน้ำหนักได้อย่างดียิ่ง ทั้งน้ำและเปลือกที่จะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น หากเป็นคนที่ดูแลสุขภาพและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยแล้ว เมื่อใดที่คุณอ้วนขึ้นมา มะนาวจะช่วยให้น้ำหนักของคุณลลดลงอย่างไม่น่าเชื่อ
โปรตีนบาร์ลดอ้วน ชวนเลือกก่อนกินให้เห็นผล
“โปรตีนเป็นหนึ่งในอาหารที่สำคัญ ซึ่งทำให้ร่างกายได้เพิ่มการเผาผลาญอาหารมากขึ้น ทำให้รู้สึกอิ่มนาน อีกทั้งช่วยย่อย ดีต่อสุขภาพ” – อ้างอิงจาก ลดอ้วนสูตรใหม่! เพิ่มโปรตีนมื้อเช้า 35 กรัม ได้ผลดีสุด
วิธีเช็ค “นี่เรา… กำลังอ้วนลงพุงหรือเปล่า?”
จากที่สดสวยเคยได้เขียนบทความเรื่อง อ้วนลงพุงอันตรายกว่าที่คิด!! (คลิกทีชื่อเรื่องเพื่อเข้าไปอ่านได้เลยค่ะ) ซึ่งความน่ากลัวของการ “อ้วนลงพุง” นั้นมากกว่าที่คิดนะคะ
ว่าด้วยเรื่อง “ลดน้ำหนัก” กับ “สุขภาพ” อ่านเถอะ!
ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการลดน้ำหนัก ควบคุมอาหาร หรือออกกำลังกาย มักจะมาพร้อมกับคำว่า “สุขภาพ” ด้วยเหมือนกัน โดยข้อมูลจากกลุ่มสื่อสารความเสี่ยงโรคไม่ติดต่อ สำนักโรคไม่ติดต่อ กรมควบคุมโรคอธิบายว่า…