ต้องแชร์! แค่วันละ 10 นาทีก็มีประโยชน์

เคยเห็นใช่ไหมคะว่าท่าโยคะมักจะมีท่าที่ให้เราห้อยหัวลงมา นั่นเป็นเพราะทำให้เลือดไหลเวียนลงมาที่ศีรษะได้ดี ส่งผลให้สมองปลอดโปร่ง และที่สำคัญมันดีต่อความงามของเราด้วยค่ะ แต่ถ้าใครไม่ได้ไปเล่นโยคะก็สามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยการ “นอนห้อยหัว”