งานวิจัยพบ “ความคิดก่อนกิน” ช่วยลดปริมาณแคลอรี่ได้

คำแนะนำที่ง่ายที่สุดเพื่อลดแคลอรี่เมื่อต้องลดน้ำหนักคือ การเปลี่ยนแปลงความคิดเกี่ยวกับมื้ออาหาร