เหตุผลสุดเด็ด 7 ข้อ “ทำไมน้ำหนักไม่ลง?”

ทำไมนะ ลดน้ำหนักเท่าไหร่ก็ยังลดไม่ลงสักที วันนี้เรามีคำตอบมาบอกกันค่ะ ใครที่มีพฤติกรรมเหล่านี้อยู่ ต้องรีบหยุดด่วนเลยนะคะ     กินอาหารหลังออกกำลังกาย หลังออกกำลังกายคุณมักจะกินอาหารทันทีใช่ไหม ถ้าใช่ต้องหยุดด่วนเลยนะคะ เพราะหากคุณกินอาหารชดเชยเข้าไปเป็นจำนวนมากหลังออกกำลังกายเสร็จ ก็จะทำให้การออกกำลังกายสูญเปล่าไปเลยล่ะ นอนน้อยเกินไป คุณนอนน้อยหรือเปล่า ถ้าใช่ต้องเปลี่ยนมานอนพักผ่อนให้มากขึ้นนะคะ เพราะการนอนน้อยจะยิ่งทำให้น้ำหนักเพิ่มมากขึ้นนั่นเอง เครียดจนกินเยอะเกินไป ความเครียดมักจะทำให้คนเรากินเยอะเกินไปเสมอ เพราะฉะนั้นควรผ่อนคลายความเครียดลงบ้างนะคะ ไม่จริงจังกับการลดน้ำหนัก…