“ลดแป้ง” เพื่อลดอ้วน วิธีนี้ถูกแล้วหรอ?
แป้งเป็นสาเหตุหนึ่งของความอ้วน จึงต้องลดปริมาณการทานแป้งลง แต่คุณกำลังลดแป้งอย่างถูกวิธีอยู่หรือเปล่า เราไปดูกันค่ะ
Tag Archives: ลดน้ำหนัก
9 ข้อที่จะช่วยคุณกระตุ้นการเผาผลาญให้ได้ผล
กิจวัตรประจำวันของคนรุ่นใหม่ส่วนมากมักขึ้นอยู่กับเวลาและเต็มไปด้วยความเร่งรีบ ดังนั้นบางคนจึงไม่สามารถใช้เวลาออกกำลังกายอย่างเหมาะสมได้ บทความของเราวันนี้จึงนำ 9 ข้อที่จะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญให้ดีขึ้น
“ชาเขียว” ช่วยลดน้ำหนักแบบนี้…
ชาเขียว นอกจากจะมีประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ยังช่วยลดน้ำหนักได้อย่างดีเยี่ยมอีกด้วย แต่ต้องกินให้ถูกวิธีนะ ซึ่งก็มีวิธีการกินชาเขียวเพื่อให้ลดน้ำหนักได้อย่างได้ผลดังนี้
3 อาหารยามบ่ายที่ต้อง “งด” ถ้าไม่อยากง่วงและอ้วน!
ไม่อยากให้ช่วงบ่ายเป็นช่วงเวลาที่ง่วงสุดๆ ต้องห้ามกินอาหารเหล่านี้เด็ดขาดเลยนะคะ ไม่งั้นนอกจากจะทำให้คุณง่วงสุดๆ แล้วยังจะทำให้น้ำหนักขึ้นได้อีกด้วยนะ
10 วิธีจัดเต็มเคล็ดลดอ้วนเข้าใจง่ายอ่านจบได้ใน 1 นาที
อยากลดความอ้วนให้ได้ผล ต้อง 10 วิธีนี้เลย!!! เลือกดื่มน้ำผลไม้ที่เจือจางด้วยน้ำเปล่าแล้วเพื่อลดแคลอรีลง เคี้ยวหมากฝรั่งที่ปราศจากน้ำตาลเป็นประจำทุกวันจะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไม่น่าเชื่อเลยล่ะ
9 วิธีผอมได้แถมทำได้ง่ายด้วย
บางครั้งวิธีการลดน้ำหนักก็ไม่ได้ยุ่งยากอย่างที่คิด และไม่จำเป็นต้องเข้าฟิตเนตเสมอไป แต่อาจจะเป็นวิธีง่ายๆ ที่ช่วยให้น้ำหนักของคุณลดลงได้โดยไม่รู้ตัวเลยล่ะ
4 ทริคเล็กๆ ที่ช่วยให้ ‘หยุดกิน’ ได้
อยากลดน้ำหนัก แต่ปัญหาคือห้ามตัวเองไม่ให้กินจุกจิกไม่ได้ วันนี้เรามี 4 ทริคเด็ดที่จะช่วยให้คุณหยุดกินได้ง่ายๆ มาฝากกันค่ะ
ไขข้อข้องใจ “โยเกิร์ต” กินได้ไม่อ้วน จริงอะ??
เคยได้ยินกันมาบ้างใช่ไหมคะ ว่าโยเกิร์ตสามารถช่วยลดความอ้วนได้ แต่จะจริงหรือไม่นั้น วันนี้เราจะพาคุณไขข้อข้องใจกันค่ะ
15 อาหาร 200 แคลอรี่ กินดีหุ่นดี เป๊ะเว่อร์!
วันนี้สดสวยเลยไปหยิบยกอาหารทั้งหมด 15 อย่างที่ผ่านการคำนวณแคลอรี่มาแล้วจากเว็บไซต์ชื่อดังอย่าง Wisegeek.com โดยคำนวณว่าในปริมาณแคลอรี่ 200 แคลเนี่ยยยย… จะทานอะไรได้เท่าไหร่บ้าง
มาส่องกันหน่อย! สาวเกาหลีลดความอ้วนกันยังไงนะ
นอกจากจะเป็นแรงบันดาลใจด้านแฟชั่นและการแต่งหน้าให้กับสาวไทยแล้ว บรรดาสาวๆ เกาหลียังมีเรือนร่างผอมเพรียวจนผู้หญิงไทยหลายคนต้องอิจฉา ดังนั้นวันนี้เราจะไปแอบดูสูตรเด็ดเคล็ดลับของสาวเกาหลีกันค่ะ ว่าพวกเธอมีสูตรลดความอ้วนกันอย่างไรบ้าง