เจ้าของเว็บไซต์ Simplysamanthabush.com ได้เขียนเรื่องราวเกี่ยวกับทริคในการลดน้ำหนักที่เธอได้รับคำแนะนำมาจากเทรนเนอร์ส่วนตัวที่มีประสบการณ์ด้านการลดน้ำหนักถึงสองท่านด้วยกัน และเธอเองได้ทดลองทำตามจนประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักไปมากกว่า 34 กิโลกรัม ภายในระยะ 4 ปี!
Isabel Smith นักโภชนาการที่ผ่านการรับรองจากรัฐนิวยอร์ก ผู้ก่อตั้ง Isabel Smith Nutrition เจ้าของเว็บไซต์ Isabelsmithnutrition.com ทั้งยังเป็นเซเลบชื่อดังที่มีชื่อเสียงในเรื่องของนักโภชนาการสุขภาพ Influencer และผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย ได้แนะนำกฏการกินลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ อย่างง่ายและได้ผลไว้ ซึ่งในบทความนี้สดสวยมีวิธีเหล่านั้นมาฝากเพื่อนๆ กัน
กลับมาฟิตที่บทความในหมดฟิตแอนด์เฟิร์มกันอีกครั้ง สดสวยเชื่อว่าเพื่อนๆ หลายคนอาจกำลังรอคอยท่าฟิตที่จะช่วยลดไขมันหน้าท้องกันอยู่แน่ๆ เพราะว่าดูเหมือนว่าเราจะมีปัญหากับเจ้าก้อนกลมๆ ซึ่งถ้าพูดไปก็ดูน่าเอ็นดู แต่ในความจริงแล้วเวลาที่มันปลิ้นโชว์ออกมานั้น ทำเอาเสียความมั่นใจได้ไม่ยากเลย
สำหรับเมนูสมูธตี้นั้นก็ยังเป็นอะไรที่ยอดนิยมกันอยู่ในกลุ่มของคนที่รักสุขภาพและลดน้ำหนัก แต่ว่าในบางเมนูนั้นกลับโหลดไปด้วยแคลอรี่ที่ค่อยข้างสูงมากเลยทีเดียว ดังนั้น ในบทความนี้สดสวยมีอีกหนึ่งเมนูที่บอกเลยว่านอกจากจะแคลอี่ต่ำแล้วยังได้โปรตีนที่สูงอีกด้วย เรียกได้ว่าเป็นสุดยอดสมูธตี้ที่เพอร์เฟ็คมากสำหรับการทำดื่มในช่วงเช้าค่ะ
ยกแขนที เนื้อล้นๆ ก็ย้วยโชว์จนบางทีทำให้เราไม่กล้ายกแขนโชว์ความมั่นกันเลยทีเดียว แต่ว่าทุกปัญหามีทางออกค่ะ ซึ่งทางออกแรกที่อยากแนะนำที่สุดคือ ควบคุมการกินของเราค่ะ ไดเอทคือคำตอบของปัญหาไขมันสะสม ส่วนทางออกที่สองจะช่วยทำให้เพื่อนๆ เห็นผลลัพธ์มากขึ้นกับ…
จริงๆ แล้วสดสวยเคยได้เขียนเรื่องเกี่ยวกับ METABOLISM หรือระบบการเผาผลาญกันไปแล้ว เช่น ความสำคัญและสิ่งที่มีผลต่อ METABOLISM ที่คนอยากหุ่นดีต้องรู้ หรือ มาทำความรู้จักกับ METABOLISM ก่อนจะฟิตกันเถอะ!!
อาการอยากของหวานเวลาไดเอทนี่ สดสวยทราบดีเลยถึงความรู้สึกที่แสนทรมานนั้น นั่นทำให้หลายคนตบะแตกหมดความอดทนและออกนอกลู่นอกทางกันแบบยั้งใจไม่ค่อยอยู่ ทางที่ดีเลยคือเราต้องมีเมนูพิเศาไว้คอยดักทางความอยากของหวานนี้ให้อยู่หมัด แบบแคลอรี่ต่ำและอิ่ม ที่สำคัญคือต้องทำได้ง่าย วัตถุดิบไม่แหวกโลก
สำหรับ “กินดีหุ่นดี” บทความนี้ สดสวยมีเมนูเครื่องดื่มที่ได้รับการเสนอว่าเป็น 1 ในเครื่องดื่มที่ช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี โดยเป็นสูตรของรายการ Dr. Oz’s Ultimate Swimsuit Slimdown หรือ Doctoroz.com ซึ่งเป็นสูตรที่ถูกแนะนำให้ดื่มก่อนมื้ออาหาร จะช่วยลดไขมันได้เป็นอย่างดี และเครื่องดื่มนั้นก็คือ…
การลดน้ำหนักนั้นไม่ใช่เรื่องที่ยากนะคะ แต่ก็ไม่ได้ง่ายขนาดที่ว่า แค่ตื่นนอนตอนเช้าแล้วดื่มน้ำผักปั่นสักแก้วก็ช่วยให้ผอมลงได้แล้ว แต่ต้องประกอบไปด้วยการควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย ซึ่งมันมีวิธีที่จะช่วยให้เราไปถึงเป้าหมายได้ด้วยการลองให้ทุกช่วงเวลาตลอดวันเป็นช่วงเวลาของการลดน้ำหนักดู
ได้ยินชื่อนี้ใครๆ ก็อาจชอบนะ หวานๆ อร่อยๆ ชื่นใจ แต่หลังจากที่เราได้ชื่นชมมันแล้วผลที่ตามมาอาจเป็นอะไรที่ไม่น่าปลื้มใจสักเท่าไหร่ โดยเฉพาะในเรื่องของตัวเลขบนตราชั่งที่เพิ่มขึ้นทุกทีๆ โดยจากผลการวิจัยว่า น้ำตาลนั้นเป็นสารเสพติดทางชีวภาพ โดยพบผลสำรวจดังนี้