Burn Zone ตารางออกกำลังกาย เน้นช่วยเผาผลาญไขมัน

พอพูดถึงเรื่องลดน้ำหนัก ลดความอ้วน หลายคนก็จะต้องมีเรื่องของ “ระบบเผาผลาญ” เข้ามาเกี่ยวด้วยเสมอ เพราะเป็นหนึ่งในกระบวนการที่จะช่วยกำจัดไขมัน