ถ้าคาเฟอีนเป็นเหตุผลอันดับหนึ่งที่ทำให้เพื่อนๆ สามารถทำงานได้อย่างสดชื่น กระปรี้กระเปร่าไปได้ทั้งวัน โดยเราจะเสพมันทุกวันจันทร์ถึงศุกร์ ดูเหมือนว่ามันจะมากเกินไปใช่หรือไม่? แต่กว่า 64% ของชาวอเมริกัน บอกว่า พวกเขาดื่มกาแฟอย่างน้อยวันละแก้วทุกวัน เพราะว่ากาแฟมีคาเฟอีนที่จะช่วยให้รู้สึกตื่นตัวมากขึ้นในระหว่างการทำงาน
ชีวิตของจะทุกข์หรือสุขนั้น บางครั้งมันก็อยู่ที่วิธีคิดของเราเอง อยู่ที่เราเลือกที่จะมอง เลือกที่จะหาความสุขจากสิ่งรอบตัว และต่อไปนี้ก็เป็นวิธีคิดในการสร้างความสุขให้ชีวิตที่เราขอเอามาแนะนำกัน
เรื่องของพฤติกรรมนั้นสามารถช่วยในการยืดอายุให้ยาวนานมากขึ้นได้จริงนั่นจึงทำให้วันนี้เราจะขอยกตัวอย่างพฤติกรรมที่สามารถช่วยยืดอายุให้ยืนยาวได้ให้ฟังเล็กน้อย นั่นก็คือ…
ความสุขและความสำเร็จในชีวิตนั้น ล้วนเป็นสิ่งที่ใครก็ปรารถนา แต่อุปสรรคขัดขวางที่ทำให้คุณไม่ได้พบกับความสุขและความสำเร็จอย่างที่หวังอาจมาจากนิสัยของคุณเองก็ได้ ซึ่งจะมีนิสัยใดบ้างนั้นที่ควรเร่งรีบแก้ไขเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองไปสู่การได้รับความสุขและความสำเร็จ มาดูกันเลย
วันๆ หนึ่งเราต้องเจอเรื่องกลุ้มใจมากมายเพียงใดใครจะรู้ แน่นอนว่าเมื่อเราเกิดเรื่องกลุ้มใจเกิดขึ้นเราย่อมต้องอยากทำให้ความรู้สึกนี้หมดไปเสียที วันนี้เรามีเคล็ดลับดี ๆ มาฝากคุณด้วยแล้วคุณจะพบว่าชีวิตเราสามารถมีความสุขมากขึ้นได้
ในแต่ละช่วงวัยของเราก็มักจะรับบทบาทและหน้าที่ๆ แตกต่างกันออกไป นิตยสาร Psychology Today มีหัวข้อที่พูดถึงเกี่ยวกับวิกฤติชีวิตที่คนเรามักเจอในช่วงอายุ 30, 40 และ 50 ปี พร้อมกับคำแนะนำไว้แบบนี้…
หลายคนโทษความเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นกับตนเองว่าเป็นเพราะเครียดจากการทำงาน ซึ่งความจริงแล้ว เราสามารถขจัดความเครียดและบ่มเพาะความสุขระหว่างทำงานได้ด้วยหลักการ 5 ข้อดังนี้นะครับ
ชีวิตที่ไร้ความสุขย่อมนำพาสุขภาพทั้งใจและกายดิ่งลงสู่หุบเหวลึกบางคนชาญฉลาดรู้ว่าจะทำอย่างไรให้ชีวิตพบความสุขแท้แต่บางคนมืดมนหนทางอาจเป็นเพราะยังไม่พบแนวที่ตรงกับจริตของตนเอง
ซึ่งพอเราพูดถึงการเดินทางแล้วเนี่ย เฮียก็คิดได้ว่า เอ… มันจะดีมั้ยนะ? ถ้าทุกการเดินทางของเราจะเต็มไปด้วยความสุข แน่นอนเฮียมีคำแนะนำอันสุดยอดมากจาก Men’s Health มาฝากเพื่อนๆ กัน
ใครๆ ก็ชอบบ่นเบื่องานของตัวเอง เฮียว่าชีวิตเราอาจไม่ได้ยากขนาดนั้นแค่ลองปรับมุมมองใหม่ มาลองทำตัวให้ “ความสุข” ในที่ทำงานกันดีกว่า จะได้สุขทั้งใจทั้งสุขภาพดีด้วย