ออกกำลังกายตามกรุ๊ปเลือด เทรนด์ฮิต ฟิตแอนด์เฟิร์ม
แม้จะออกกำลังกายทุกวัน แต่จะรู้ได้อย่างไรว่ากีฬาประเภทนั้นๆ เหมาะสมกับร่างกายคุณจริงๆ วันนี้เรามีข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับการออกกำลังกายให้เหมาะสมตามกรุ๊ปเลือดของแต่ละคนมาบอก
Tag Archives: ฟิตแอนด์เฟิร์ม
HIIT สุดยอดการออกกำลังกายแบบเหนือชั้น
ถ้าเบื่อการออกกำลังกายแบบเดิมๆ เราขอเสนอ HIIT การออกกำลังกายแบบเหนือชั้น ที่ใช้เวลา 15-20 นาทีต่อวัน จะเบิร์นไขมันได้มากสุดๆ ใครกำลังลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วน ห้ามพลาด!
กรุ๊ปเลือดไหน-ออกกำลังกายแบบไหน?…สุขภาพดี ฟิตๆเฟิร์มๆ !
“เธอกรุ๊ปเลือดอะไรเหรอ?” คำถามสั้นๆที่แวะเวียนเข้ามากรอกหูผมอยู่หลายต่อหลายที จนทำให้เกิดความเคยชิน และอดคิดกับตัวเองไม่ได้ว่า…กรุ๊ปเลือดสำคัญขนาดนั้นเชียวเหรอ? พี่ ป้า น้า อา ญาติสนิท มิตรสหาย ถึงได้ชอบถามคำถามนี้กันนัก หลังจากศุกษาหาข้อมูลและค้นคว้าหาคำตอบอยู่นานสองนาน