สาวๆ ที่อยากมีผิวกระจ่างใส ไร้ฝ้า กระ มากวนใจ เราสามารถทำผลิตภัณฑ์ความงามไว้ใช้เองได้ที่บ้านโดยไม่ต้องเสียเงินแพงๆ แถมยังเป็นธรรมชาติอีกด้วย สูตรนี้เป็นสูตรสมุนไพร ให้ผลลัพธ์ที่ดีต่อผิวของสาวๆ อย่างแน่นอน เตรียมส่วนผสมแล้วมาทำตามกันค่ะ
เฮียเชื่อว่าเพื่อนๆ ที่ติดตามบทความจาก HealthandTrend ของเรามา น่าจะพอรู้จักกันดีอยู่แล้วกับ “อะโวคาโด” หนึ่งในซุปเปอร์ฟู้ดสุดยอดอาหารที่ครองความแรงในกระแสอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะในกลุ่มของคนที่รักสุขภาพและต้องการลดน้ำหนัก เพราะว่า…
คำถามคือจริงๆ แล้วไฟเบอร์ช่วยอะไรเรา หากมองผลการลดน้ำหนัก… ใยอาหาร ช่วยทำให้ปริมาณของอาหารมีมากขึ้น มีการดูดน้ำเข้ามาในทางเดินอาหาร ทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว แน่นอนว่าเราก็จะกินน้อยลงตามไปด้วย
ปัญหาผิวเป็นฝ้าเกิดขึ้นจากหลายๆ สาเหตุ หนึ่งในนั้นเป็นแสงแดด รังสียูวี ที่ทำร้ายผิวของเราอย่างหนัก หากไม่ป้องกันและรักษาฝ้าก็จะยิ่งเข้มขึ้น ซึ่งการรักษาฝ้าอาจจะไม่จำเป็นต้องไปทำเลเซอร์ทรีตเม้นต์ที่อื่นเลยค่ะ เราสามารถ DIY โทนเนอร์ที่จะปรับสภาพผิวและช่วยรักษาฝ้าให้หายได้ใน 12 สัปดาห์
หากคุณเป็นหนึ่งในกลุ่มคนที่รักสุขภาพ คือ รับประทานอาหารครบทั้ง 5 หมวดหมู่ โดยเน้นผักผลไม้มากเป็นพิเศษ ขอบอกว่าฟังข่าวนี้แล้วต้องแอคทีฟด่วนๆ ก่อนจะซื้อผัก-ผลไม้ หรืออาหารต่างๆ มารับประทานต้องใส่ใจและพิถีพิถันให้มาก เพราะคุณอาจได้ของแถมเป็นสารพิษตกค้างจากผัก-ผลไม้ ทั้งๆ ที่มีฉลากรับรองมาตรฐาน!!
ผิวขาวผ่องสดใส ใครๆ ก็อยากมีไว้ครอบครองใช่ไหมละ แต่ดูแดดบ้านเราสิคะ มันใช่เรื่องง่ายซะที่ไหนที่เราจะมีผิวสวยสดใสได้อย่างใจต้องการ แต่รู้ไหมว่าอาหารการกินในชีวิตประจำวันนั่นแหละที่เป็นตัวช่วยหลักที่จะนำผิวสวยๆ มาสู่เราได้ และถ้าใครเจอผลไม้เหล่านี้ก็รู้ไว้เลยว่ามันดีกับผิวจริงๆ นะ
Guava หรือที่เราเรียกกันว่า “ฝรั่ง” มันมีประโยชน์ต่อความงามมากมายนะเออ ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด โดยจัดเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุดในบรรดาผลไม้ทุกชนิด ในฝรั่งน้ำหนัก 165 กรัม จะให้วิตามินสูงถึง 377 มิลลิกรัม ! มีวิตามินซีสูงกว่าส้มถึง 5 เท่า ! (OMG!) อยากรู้กันแล้วใช่ไหมล่ะคะว่าฝรั่งให้ประโยชน์กับเราอย่างไรบ้าง มาเช็คลิสต์กันเลย
การรับประทานอาหารสําหรับผู้ป่วยเบาหวานถือเป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจอย่างมาก เพราะจะต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ให้สูงเกินกว่ากำหนด เรียกว่าต้องระวังตั้งแต่อาหาร เครื่องดื่ม หรือแม้กระทั่งผักและผลไม้ บางคนเลือกที่จะไม่หม่ำผลไม้เลย เพราะคิดว่ารสหวานๆ ของผลไม้น่าจะส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดแน่ๆ ขอบอกว่าเป็นความคิดที่ผิดเชียวล่ะ!!
ถ้านำฝรั่งสดๆ ล้างให้สะอาดคว้านเมล็ดออก (ยกเว้นพันธ์ไร้เมล็ด) หั่นชิ้นเล็กแล้วนำไปแช่ตู้เย็นจนเย็นเจี๊ยบจากนั้นนำไปปั่นด้วยเครื่องปั่นชนิดแยกกาก เราก็จะได้นำเอนไซม์ฝรั่งแสนอร่อยมีประโยชน์คับแก้วจากเอนไซม์ที่เป็นตัวตั้งต้นของระบบการทำงานต่างๆในร่างกายมีวิตามินเอและซีในปริมาณสูง
ผิวสวยด้วยครีมบำรุงเพียงอย่างเดียวไม่พอหรอกค่ะสาวๆ มันต้องมีตัวช่วยจากภายในด้วยระดับหนึ่ง ซึ่งที่ปลอดภัยที่สุดก็คงจะเป็นผักและผลไม้ที่มีแต่ประโยชน์ไม่เคยให้โทษกับเรา โดยเฉพาะอากาศเย็นจัดแบบนี้ ดูผิวให้ดูดีด้วยอาหารผิวเหล่านี้กัน