งานวิจัยชี้ ผู้หญิงไม่ได้ขี้เกียจออกกำลังกายนะ มันเป็นเพราะฮอร์โมนต่างหาก!
สาวๆรู้ไว้การไม่ลุกขึ้นมาออกกำลังกาย ไม่ใช่เพราะเราขี้เกียจนะ แต่มาจากฮอร์โมนต่างหากล่ะซึ่งเรื่องนี้ไม่ได้มีการกล่าวขึ้นมาเล่นๆ แต่มีผลการวิจัยรับรองด้วย
Tag Archives: น้ำหนักขึ้น
น้ำหนักขึ้นรู้สึกแย่… แก้ด้วยวิธีกินยังไงให้หุ่นดี
เมื่อพูดถึงความผอม หุ่นดี คงจะที่สุดของเป้าหมายหนึ่งของใครหลายคนอย่างแน่นอน แต่จะทำยังไงเพราะเมื่อชีวิตเรายังคงต้องวนเวียนกับเรื่องการกิน เดี๋ยวหิวๆ ซึ่งหากห้ามไม่ได้ก็ต้องมาดูวิธีการกินแบบไหนให้ผอมกันไปเลย หากเพื่อนๆยังไม่มีวิธี เราพอมีคำตอบให้ ลองตามมาดูกัน
นิสัยแบบนี้นี่เอง… น้ำหนักถึงลดไม่ลง
หลายคนมักจะบ่นเรื่องความอ้วนของตัวเองอยู่บ่อยๆ แต่ก็มักมีนิสัยความเคยชินที่เป็นสาเหตุความอ้วนที่แก้ไม่หาย แล้วจะให้โทษใครดีละนี่ มาดูกันดีว่านิสัยการกินแบบไหนที่คุณทำบ่อยๆ จนต้องกลายเป็นคนอ้วนกันบ้าง
5 เครื่องดื่มที่มองข้าม แต่นี่แหละ… ตัวการทำน้ำหนักไม่ลด!
ลดน้ำหนักไม่ได้สักทีใช่ไหม แม้ว่าจะพยายามควบคุมอาหารและหมั่นออกกำลังกายมากเท่าไหร่ แต่น้ำหนักก็ยังคงเท่าเดิม แถมบางคนอาจเพิ่มขึ้นจากเดิมอีกต่างหาก ไหนมาลองเช็คดูสิว่า สาเหตุที่แท้จริงเกิดจากอะไรกันแน่ และนั่นเป็นเพราะคุณยังคงดื่ม 5 เครื่องดื่มตัวการเหล่านี้อยู่หรือเปล่า
เทคนิคช่วยอิ่มเร็วไม่เสี่ยงโอเวอร์ไซส์
มีหลายคนเลยที่บ่นเรื่องน้ำหนักเกินแต่ก็อร่อยเพลินเกินห้ามใจ ตักแล้วตักอีกจนหยุดไม่ได้แล้วอย่างงี้จะไม่ให้อ้วนไงไหว ก็แต่ละเมนูอร่อยจนต้องร้องขอชีวิตกันเลยทีเดียว แต่ถ้าห่วงสวยมากกว่าห่วงกินละก็ มีเทคนิคที่ช่วยให้อิ่มท้องเร็วไม่เสี่ยงโอเวอร์ไซด์มาฝาก
ความอ้วนเพิ่มขึ้นมาจากสาเหตุต่อไปนี้…
หากคุณสาวๆได้ลองใช้สารพัดวิธีลดความอ้วนมาแล้วตั้งนาน แต่น้ำหนักก็ไม่เห็นลดสักที หนำซ้ำยังเพิ่มเอาๆแล้วละก็ คุณอาจจะนึกไม่ถึงเลยก็ได้ ว่าความอ้วนเพิ่มขึ้นมาจากสาเหตุต่อไปนี้
4 ข้อ ขอเช็ค ‘เธอกำลังลดความอ้วนผิดไปหรือเปล่า’
การลดความอ้วนมักไม่ใช่เรื่องง่ายแต่ก็ไม่ยากเกินกว่าจะทำได้ เพียงแต่ต้องอาศัยเวลา ความอดทน และความพยายาม แต่บางครั้งการลดน้ำหนักอาจสูญเปล่าหากทำผิดวิธี ลองมาดูกันหน่อยไหมอาการที่แสดงว่าลดน้ำหนักตัวไม่ได้ผลมีอะไรบ้าง
ความสำคัญและสิ่งที่มีผลต่อ Metabolism ที่คนอยากหุ่นดีต้องรู้
สดสวยเคยเขียนบทความเกี่ยวกับ Metabolism หรือระบบเผาผลาญ ซึ่งเพื่อนๆ น่าจะเคยเห็นผ่านตาหรือน่าจะรู้จักกันดี แต่ถ้าใครยังไม่รู้จัก ในบทความนี้สดสวยจะขอชวนคุยเรื่องนี้กันค่ะ
รู้จักกับ “โยโย่” ก่อนลดอ้วนด้วยการนับแคล
การมีหุ่นที่ดีเป็นสิ่งปรารถนาสำหรับสำหรับทุกคน เพราะภาวะน้ำหนักเกินหรืออ้วนนอกจากจะทำให้ดูไม่สวยงามแล้วยังก่อให้เกิดโรคตามมาอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น ความดัน หรือเบาหวาน เป็นต้น
กินเค้กอย่างไรไม่ให้อ้วน มีคำตอบที่นี่
หากพูดถึงเค้กเชื่อว่าผู้หญิงเกินร้อยละ 50 ต้องชอบมากแน่ๆ แต่ปัญหามีอยู่ว่าการกินเค้กแต่ละครั้งน้ำหนักคอยจะเพิ่มมากขึ้นตามไปด้วย!