Tag Archives: นอน พักผ่อน

5 เคล็ดลับธรรมชาติ ผิวฟูดูเปล่งปลั่ง

ผิวสวยดูดีมีชัยไปกว่าครึ่งนะคะ เพราะถ้าผิวดีทำอะไรก็ดูดี จะแต่งหน้าหรือไม่แต่งก็ไม่ใช่เรื่องน่ากังวลเลยล่ะค่ะ สาว ๆ คนไหนที่อยากมีผิวเปล่งปลั่งสดใส และไม่อยากต้องเดินหน้าเข้าคลินิคแบบใครเขา ลองทำตามเคล็ดลับนี้ดูค่ะ รับรองว่าคุณจะเป็นผู้หญิงคนหนึ่งที่มีผิวสะอาดสดใสจากธรรมชาติล้วน ๆ เลย

เคล็ดลับลดความอ้วนด้วยการ… “นอน” !!!

ฮอร์โมนในร่างกายของคุณจะกระตุ้นให้ควบคุมการเผาพลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น เซลล์กล้ามเนื้อสามารถเผาพลาญแคลอรี่มากกว่าเซลล์อื่นๆ และการนอนหลับไปเพียงพอส่งผลเสียต่อการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ถ้ามีกล้ามเนื้อที่น้อยเกินไป การกินอาหารเข้าไปจะถูกแปลงเป็นไขมันมากขึ้น