นมมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่ก็มีคาร์โบไฮเดรตค่อนข้างสูงเพราะมีน้ำตาลชนิดหนึ่งที่เรียกว่าแลคโตส นมไขมันเต็มหรือไขมันต่ำขนาด 8 ออนซ์ (240 มล.) ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต 12–13 กรัม การเติมนมลงในกาแฟหรือชาของคุณก็ไม่เป็นไร แต่ถ้าคุณดื่มนมเป็นแก้วหรือในลาเต้หรือเชค อาจทำให้ได้รับคาร์โบไฮเดรตเป็นจำนวนมาก
จากบทความเรื่อง 10 อาการที่บอกว่า… เรากำลัง “แพ้นม” เราได้ความรู้เรื่องอาการแพ้นม รวมทั้งความแตกต่างระหว่างการแพ้นมและแพ้แลคโตสกันไปแล้ว หลายคนมีคำถามที่ว่า แล้วถ้าเป็นนมชนิดอื่นๆ ที่ไม่ใช่นมวัว จะมีโอกาสแพ้เหมือนกันหรือเปล่า และถ้าแพ้ จะมีอาการเหมือนหรือว่าต่างกันอย่างไร
อีกหนึ่งประสบการณ์ลดอ้วนที่น่าทึ่งจากคุณ Alex Baca ในวัย 25 ปี ที่สามารถลดน้ำหนักได้มากกวา 55 กิโลกรัม ภายในเวลา 1 ปี (เธอเริ่มต้นลดน้ำหนักตั้งแต่ กุมภาพันธ์ 2017)
เทรนด์เรื่องการลดน้ำหนักนั้นไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เลยในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา เราได้เห็นคนที่หันมาใส่ใจรูปร่างมากขึ้น หากเพื่อนๆ เป็นอีกหนึ่งคนที่เพิ่งเริ่มต้นตามเทรนด์นี้ อาจเคยได้ยินคำแนะนำง่ายๆ อย่าง ดื่มน้ำมากๆ ออกกำลังกายอย่างน้อยสองสามครั้งต่อสัปดาห์และไม่กิน carbs ในเวลากลางคืน
เริ่มต้นปีดีกรีความสวยต้องไม่ตกนะคะสาวๆ อาหารการกินอย่าให้ขาดตกบกพร่อง อะไรที่มีประโยชน์เราต้องเติมเต็มใส่ผิวค่ะ ซึ่งเรื่องอาหารนี่แหละสำคัญต่อผิวนักแล แต่ถ้าเราไม่หมั่นเสริมอาหารผิว มีหวังต้องเหี่ยวรับต้นปีแน่นอนค่ะ ลองมาดูกันสิว่าเรามีอาหารอะไรที่ควรค่าต่อการชะลอวัยของเราบ้าง
งานผิวต้องมา จะบำรุงแต่ภายนอกเห็นทีจะไม่ได้การ ถ้าอยากให้ผิวงามแบบไร้ที่ติแนะนำให้มองหาเครื่องดื่มเหล่านี้เป็นตัวช่วยให้ความงามเปล่งปลั่งออกมาจากภายในดีกว่าค่ะสาวๆ ยาวๆ กันไปกับ 6 เครื่องดื่มน่าประทับใจ เพื่อผิวสวยสำหรับคุณสาวๆ โดยเฉพาะ
ช่วงนี้หลายคนเริ่มนิยมดื่มน้ำนมอัลมอนด์กันมากขึ้นแล้ว และกลายเป็นตัวเลือกแทนนมวัวไปโดยปริยาย ต้องขอบอกเลยว่าสาวเฮลท์ตี้อย่างเราก็ไม่ควรพลาดเลย นมอัลมอนด์อุดมไปด้วยโปรตีนและยังมีสารอาหารอื่นๆ อย่างเช่น เส้นใยอาหาร วิตามินอี แมกนีเซียม แมงกานีส ซิงค์ ซีลีเนียม เหล็ก