ตารางออกกำลังกาย ลดหน้าท้อง ชาเลนจ์ตัวเองใน 14 วัน

ถ้าพูดถึงเรื่องการออกกำลังกายเพื่อลดหน้าท้องแล้ว สิ่งหนึ่งที่สำคัญนอกเหนือจากการคุมอาหาร เลือกอาหารที่ช่วยลดหน้าท้องได้ (ลองดู 6 อาหารลดอ้วนที่ Fitness Editor แนะนำ!)