พูดถึงเรื่องการจำกัดแคลลอรีเป็นอะไรที่น่าเบื่อมากๆ เพราะจะกินนั่นนี่ก็กลัวแคลอรีเกินไปหมด และถ้ากินตามเป๊ะๆความหิวก้ตามมาอีก สำหรับใครที่กำลังเป็นแบบนี้มามะเรามีวิธีดีๆ มาบอกจะให้คุณสามารถจำกัดแคลอรีที่ไม่จำเป็นได้ โดยไม่ต้องเลิกกินของโปรดด้วยนะ
หากวันหนึ่งคุณสามารถลดพลังงานแคลอรี่ได้ 200 แคลอรี่ และคุณก็ทำได้ทุกวันจนครบ 1 เดือน คุณก็จะสามารถลดน้ำหนักลงได้ถึงเดือนละเกือบหนึ่งกิโลกรัมเลยทีเดียว แถมคุณยังไม่ต้องทนกับอาการหิวโหยอีกด้วย วันนี้เราจึงมีวิธีง่ายๆในการลดแคลอรี่มาฝากกัน เผื่อใครอยากลองนำไปใช้เพื่อลดน้ำหนักกัน
วิธีลดความอ้วนด้วยการนับแคลอรีอาจดูยุ่งยากและเหมือนไม่เห็นความเปลี่ยนแปลง ซึ่งความจริงถึงไม่เห็นความเปลี่ยนแปลงอย่างปัจจุบันทันด่วน แต่หากเราสามารถลดแคลอรีได้อย่างต่อเนื่อง ก็จะเห็นผลในระยะยาวแน่นอน ต่อไปนี้จะเป็นวิธีง่ายๆ ที่เราสามารถทำได้ทุกวัน โดยไม่ทำให้ชีวิตยุ่งยากขึ้นเลย