หรือเราเรียกเป็นภาษาไทยว่า “อาการเตียงดูด” บางคนอาจคิดว่านี่คือเรื่องเล่นๆ แต่ความจริงแล้วอาการนี้นั้นส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันมากกว่าที่เราคิดนะ ลองอ่านเพิ่มเติมได้ที่ 5 สัญญาณอันตรายของ Dead in Bed Syndrome พร้อมวิธีแก้
เคยเป็นหรือไม่ที่รู้สึกอยากนอนอยู่บนเตียงนิ่งๆ อยู่อย่างนั้นนานเท่าที่จะนานได้ อยากที่จะนอนกลิ้งไปมาบนเตียงแสนนุ่มตลอดทั้งวัน ไม่อยากลุกไปที่ใดเลย หากใครที่กำลังมีอาการเช่นนี้ควรต้องระวังให้ดีเพราะนี่เป็นสัญญาณที่สุดแสนจะอันตรายต่อสุขภาพของคุณเป็นอย่างยิ่ง หากใครที่ติดเตียงมากก็จะยิ่งอันตรายมากขึ้นตามไปด้วย
ชาวออฟฟิศทั้งหลายชีวิตเป็นแบบนี้หรือเปล่า? ชาวออฟฟิศทั้งหลายชีวิตเป็นแบบนี้หรือเปล่า? หากชีวิตของเพื่อนๆ กำลังเป็นแบบนี้ ลองมาหาคำตอบกันไหมว่า… ที่เป็นอยู่ ดีแล้วหรือไม่
เชื่อได้ว่าหลายๆ คนคงมีปัญหานี้อยู่บ้างว่านอนมากแค่ไหนก็ยังง่วง ไม่ว่าน้อยหรือมากยังไง พอทำงานหรือเรียนไปสักครึ่งวันก็จะเริ่มง่วงอีกแล้ว
การที่ต้องทำงานจนดึกดื่นค่ำมืดอยู่เป็นประจำ อาจมีผลให้ร่ายกายทรุดโทรมเพราะขาดการพักผ่อนได้ คนนอนดึกจึงต้องเอาใจใส่ดูแลสุขภาพตัวเองด้วย วันนี้เราจึงมีอาหารที่เหมาะสำหรับคนนอนดึกมาแนะนำ เพื่อเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องทำงานจนดึกดื่นครับ
จากที่เมื่อคืนรู้สึกเหมือนนอนไม่ค่อยพอ เป็นเรื่องที่ยากมากกับการพยายามห้ามให้ตัวเองไม่หลับในห้องเรียนหรือในห้องสัมนาวิชาการของบรรดาพนักงานออฟฟิศที่ต้องไปอบรมก็แล้วแต่สถานการณ์ของแต่ละคนแต่ละวัย เหตุแบบนี้แหละครับที่เฮียพบเจอมา เลยรู้สึกว่า เราน่าจะต้องหาทางออกให้กับทุกครั้งที่ต้องเจอกับบรรยากาศน่านอนแต่เราจะนอนไม่ได้!
ถ้าเพื่อนๆ ลองได้พูดแบบนี้ออกมาทั้งๆ ที่วันนี้ก็เพิ่งจะดื่มกาแฟมาแล้วแก้วหนึ่ง นั่นอาจเป็นสัญญาณว่าเพื่อนๆ กำลังติดกาแฟหรือ Coffee Addict เข้าให้แล้ว
หยุดเลยนะ! ถ้าเพื่อนๆ กำลังล้มตัวลงนอน หรือคิดจะงีบ เพราะว่าการนอนพักสักนิดอาจเป็นเหตุที่นำไปสู่วามเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานและหัวใจ จากการวิเคราะห์ล่าสุดที่ถูกนำเสนอในงานการประชุมทางวิทยาศาสตร์ประจำปีโดย American College of Cardiology’s (ACC)
จากการศึกษาและการวิจัยทั้งสองชิ้น ทำให้เราเล็งเห็นว่า การกินอาหารที่มีไขมันสูงนั้นอาจทำให้เรากลายเป็นคนที่มีพฤติกรรมง่วงนอนระหว่างวันได้มากกว่าคนที่ทานอาหารในระดับไขมันปกติ
อาการง่วงเหงาหาวนอนระหว่างวันนั้นเป็นกันได้ แต่ถ้าบ่อยเกินไปก็ชักจะไม่น่าไว้ใจกันแล้วนะครับ รู้หรือไม่ว่า… อาการง่วงนอนบ่อยๆ นั้นเป็นหนึ่งในอาการของโรคร้ายนานาชนิด!