อย่างที่เราทราบกันดีค่ะว่าการลดน้ำหนักแบบเห็นผลในระยะยยาวนั้น สดสวยของแบ่งแบบง่ายๆ 30% มาจากการออกกำลังกาย และอีก 70% นั้นมาจากการกินค่ะ ดังนั้น หากเราเลือกทานอาหารที่จะช่วยส่งเสริมเรื่องของการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี ก็ไม่ยากที่จะทำให้เราไปถึงเป้าหมายที่วางไว้
พี่น้องชาวไทยของเราเองก็มีไม่น้อยที่เป็นแฟนคลับของซีรี่ส์ยอดฮิตเรื่องนี้ ด้วยเนื้อหาที่สนุกและไม่สามารถคาดเดาได้เลยว่า… ใครจะตายเป็นรายต่อไป?
กำลังจะมีปาร์ตี้ ต้องไปแฮงก์เอาท์กับเพื่อนๆ แต่เดี๋ยวก่อน… บรรดาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหลายนั่นก็แคลอรี่ไม่เบาเหมือนกันนะ เรียกว่าแค่สองดริ้งค์ก็ทำเอาแคลอรี่ที่ได้รับพุ่งมากกว่า 1,000 แคลก็เป็นได้! แน่นอนว่าว๊อดก้ามิกซ์โซดาก็พอไหวอยู่ แต่มันน่าเบื่อนะ ถ้าจะให้ดื่มแต่เมมนูเดิมๆ ดังนั้น สดสวยขอรวบรวมบรรดาค๊อกเทลที่แคลอรี่ต่ำกว่า 250 แคลอรี่
เจ้าลูกกลมสีเขียวเนื้อสีเหลืองนี้ทำได้หลายอย่างนะ (นอกจากจะใช้เป็นของตกแต่งวันฮาโลวีนอะนะ) เรายังสามารถนำไปประกอบอาหารได้ทุกรูปแบบไม่ว่าจะเป็นของคาวของหวานหรือแม้แต่ของว่าง
วันนี้มาดามมีเคล็ดลับดีๆ จาก Women’s Health Thailand มาฝากกันกับค็อกเทลสูตรเด็ด ที่ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นขึ้น ความเครียดหายได้ง่าย พลังเต็มเปี่ยมทันทีที่ได้ลิ้มลอง แล้วจะรอช้าอยู่ทำไม ไปชนแก้วกันเลย!