5 วิธีอยู่กับ “งาน” ให้สุขสุดๆ
ใครๆ ก็ชอบบ่นเบื่องานของตัวเอง เฮียว่าชีวิตเราอาจไม่ได้ยากขนาดนั้นแค่ลองปรับมุมมองใหม่ มาลองทำตัวให้ “ความสุข” ในที่ทำงานกันดีกว่า จะได้สุขทั้งใจทั้งสุขภาพดีด้วย
ใครๆ ก็ชอบบ่นเบื่องานของตัวเอง เฮียว่าชีวิตเราอาจไม่ได้ยากขนาดนั้นแค่ลองปรับมุมมองใหม่ มาลองทำตัวให้ “ความสุข” ในที่ทำงานกันดีกว่า จะได้สุขทั้งใจทั้งสุขภาพดีด้วย
ตอนเด็กๆ แม่ชอบสอนว่าจะทำอะไรต้องนึกถึงคนอื่นก่อนเสมอ แต่มันกลายเป็นว่าเรา “กลัว”ที่จะทำหลายๆ อย่างทั้งๆ ที่ตัวเองอยากทำมากๆ เพราะแค่ไม่อยากให้คนอื่นต้อง “ เสียความรู้สึก” จุดนี้เฮียขอให้ทุกคนถอยเรื่องอื่นไปก่อน แล้วมาโฟกัสที่ตัวเอง
ลูกช่วงวัยอนุบาลจนถึงประถมต้นจะแสดงออกด้านอารมณ์เด่นชัดขึ้น มีความสนใจในเรื่องต่างๆค่อนข้างสั้น เวลาดีใจ เสียใจ โกรธ หรือกลัว ก็จะแสดงอารมณ์ออกมาเต็มที่ โดยการ กระโดด กอด ตบมือ โวยวาย ร้องไห้เสียงดัง ทุบตี ขว้างปาสิ่งของ ไม่พอใจเมื่อถูกห้าม ฯลฯ แต่เป็นเพียงเพียงชั่วครู่ก็จะหายไป เรามาทำความเข้าใจอารมณ์ที่เกิดขึ้นกับลูกในวัยนี้กันก่อนดีกว่าค่ะ อารมณ์ด้านบวก…
เฮียมาจั่วเรื่องกันด้วย “ความเศร้า” ที่บอกเลยว่ามันมาพร้อมกับ “ภูมิแพ้” ไม่ใช่ว่าเจอคนเศร้าแล้วเราแพ้นะ อย่าเพิ่งเข้าใจกันผิด แต่ด้วยอากาศที่เปลี่ยนแปลงแบบชั่วโมงต่อชั่วโมงแบบนี้ ทำให้หลายคนเกิดอาการที่เรียกว่า “ภูมิแพ้” ขึ้นมาได้ง่ายๆ ซึ่งสิ่งที่น่าสนใจมากกว่านั้นก็คือ อาการป่วยที่ว่านี้นั้นมักมาพร้อมกับอาการเศร้าและเซ็ง
“โสด” คำนี้พูดเบาๆ ก็เจ็บแต่เฮียจะมาชวนเป็นคนโสดที่ไม่เครียดสุขภาพดีสดใสจนคนมีคู่ต้องอิจฉาเลยทีเดียว พร้อมแล้วเริ่มกันเลย!
ความสุขไม่ใช่เรื่องไกลตัว หาได้จากใกล้ๆ นี่ล่ะ แค่เปลี่ยนไลฟ์สไตล์นิดๆ หน่อยๆ ก็ยกระดับความสุขของตัวเองได้แล้วล่ะ
You are what you Eat! วลีสอดคล้องสั้นๆนี้ยังคงใช้ได้ดีอยู่คู่กับมนุษย์โลกมาช้านาน เชื่อกันว่าอาหารที่เราเลือกหย่อนลงกระเพาะนั้น จะบ่งบอกถึงคุณภาพชีวิตของเราได้ ถ้ากินดี…ก็ได้ดี หากกินไม่ดี…ก็ได้ไม่ดี
คุณอาจจะตั้งใจว่าในปีใหม่นี้ คุณจะแก้ไขข้อบกพร่องต่างๆ ของคุณ แล้วเริ่มต้นสิ่งดีๆ ของคุณเอง แล้วกับ “ครอบครัว” ล่ะ คุณคิดว่าจะเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ ดีๆ ในปี 2015 นี้ได้อย่างไรบ้าง ใช้โอกาสนี้ประชุมครอบครัวแล้วถกปัญหาภายในบ้าน ว่าอะไรที่ดีหรือไม่ดีอย่างไร แล้วควรจะปรับเปลี่ยนอะไรกันบ้าง ที่สำคัญเปิดโอกาสให้ลูกๆ ของคุณร่วม brainstorm ด้วย…