มีผลสำรวจพบว่า ร้อยละ 15-20 ของคนเรามักเป็นคนอ่อนไหว และหลายครั้งเราเองมักได้ยินจากปากคนรอบข้างเหมือนกันว่า “ฉันเป็นคนอ่อนไหวง่าย” จนบางทีเราเองก็ต้องกลับมาทบทวนกับตัวเองเหมือนกันว่า เอ๊ะ… เราอ่อนไหวง่ายเหมือนกันหรือเปล่า หากสงสัยว่าอยู่ในข่ายบ้างหรือเปล่าลองเทียบดูกับการกระทำ ตามนี้ดูกันครับ
แน่นอนว่าเรารู้จักความเครียดกันดีอยู่แล้ว แต่เป็ฯเรื่องน่าแปลกใจมากที่ว่า… บ่อยครั้งเรามักไม่รู้ว่าจะจัดการกับมันอย่างไร? ดังนั้น ในบทความนี้เฮียขอสรุปง่ายๆ โดยรวมเลยว่าวิธีแก้เครียดที่อยากให้นำไปใช้กันนั้นมีอะไรบ้าง
มีความเชื่อว่าความหิวส่งผลให้เราเครียดมากกว่าที่คิด และเป็นจุดที่ทำให้เรารู้สึกเบื่อหน่ายเอาได้ง่ายๆ ไม่ว่าพาสชั่นเรื่องการลดน้ำหนักของเราจะแรงกล้ามากแค่ไหนในช่วงเริ่มต้นก็ตาม
อาหารบูด ได้ยินแล้วก็รู้สึกเหมือนได้กลิ่นไม่ดีตามมา ก็เหมือนกับคนอารมณ์บูดใครเห็นก็รู้สึกไม่ดีตามไปด้วย และถ้าหากเพื่อนๆ กำลังเป็นหนึ่งในคนที่รู้สึก บูดๆ อยู่ล่ะก็… เฮียมีวิธีแก้มาฝากกันครับ
เชื่อหรือไม่ว่า… มีหญิงชายจำนวนไม่น้อยเลยนะคะที่รู้สึกเศร้า กดดัน หลังจากที่กิจกรรมรักเพิ่งจบลงไปเพียงไม่กี่นาทีก่อนหน้า เพราะหลังจากที่ไฟรักดับไปแล้ว พบว่าหลายคู่มักหันหลังหันกันแทบจะทันทีและนั่นก็เป็นผลให้เกิดความเศร้าที่ว่าตามมา
หลายครั้งที่การไม่ลงรอยกันของพ่อแม่กลับทำให้เกิดผลเสียหายกับเด็กมากกว่าการแยกจากกัน แต่ก็มีหลายคู่ที่ยึดความรู้สึกของเด็กเป็นพื้นฐานการตัดสินใจ
การตี อาจเป็นวิธีการสอนเพื่อที่จะบอกว่าลูกทำผิด ทำให้ลูกหลาบจำ และไม่ทำผิดซ้ำอีก แต่ก็ทำให้เจ็บทั้งตัวคุณพ่อคุณแม่และลูกเลยนะคะ เพราะนอกจะทิ้งรอยแผลไว้บนร่างกายแล้ว ยังทิ้งแผลในใจที่ส่งผลเสียต่อลูกได้ ดังต่อไปนี้ค่ะ
หากคุณเป็นคนที่ไวต่อความรู้สึกโกรธเกรี้ยว ก็ใช่ว่าจะไม่มีทางแก้เสียทีเดียวบรรดาผู้เชี่ยวชาญต่างๆ ได้แนะนำ 3 ขั้นตอนง่ายๆ สำหรับเยียวยาคนขี้โมโหไว้ดังนี้
อาการจิตตกเกิดขึ้นกับใคร ที่ไหน เมื่อไรก็ได้ มาลองสำรวจตัวเองกันดูว่าเรากำลังมีอาการจิตตกหรือเปล่า ถ้ามี ต้องรีบแก้ให้ทันก่อนจะกลายเป็นโรคซึมเศร้าแบบไม่รู้ตัวนะ