“โรคเบาหวาน” และ“โรคความดันโลหิตสูง”ถือเป็นโรคยอดฮิตที่มีผู้ป่วยจำนวนมากในบ้านเราทีเดียว และเพราะมีผู้ป่วยมากมายในหลากหลายพื้นที่ การให้ความรู้เกี่ยวกับโรคดังกล่าวอาจยังไม่ส่งถึงผู้ป่วยทั้งหมด นำไปสู่ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการดูแลตัวเองของผู้ป่วย ที่นอกจากจะไม่ช่วยบรรเทาอาการของโรคให้ดีขึ้นแล้ว ยังนำไปสู่การเกิดโรคอื่นๆ เพิ่มเติมได้อีก
สภาพการทำงานและสังคมที่เปลี่ยนแปลงไป ทำให้ปัจจุบันคนทั่วโลกมีพฤติกรรมเนือยนิ่ง หรือการอยู่ในท่านั่ง ท่านอน ติดต่อกันเป็นระยะเวลานานมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการนั่งเก้าอี้ทำงานหรือนั่งประชุม การเดินทางด้วยรถยนต์ส่วนตัว และการนั่งหรือนอน ดูโทรทัศน์ และใช้สมาร์ทโฟนซึ่งพฤติกรรมเหล่านี้ล้วนนำไปสู่โรคร้ายได้!!
ข้อมูลในปี 2558 มีผู้เสียชีวิต 18,922 คน เฉลี่ยชั่วโมงละ 2 คน ส่วนผู้ป่วยเฉลี่ยชั่วโมงละ 30 คน ล่าสุดในปี 2559 มีผู้ป่วยรายใหม่ 10,957 คน ไม่อยากเสี่ยงด้วยโรคร้ายเหล่านี้ เรามีเคล็ดลับดูแลปกป้องหัวใจให้ห่างไกลโรคมาฝาก
ใครว่าป่วยแล้วจะต้องนั่งๆ นอนๆ เสมอไป รู้หรือไม่ว่าผู้ที่มีโรคประจำตัวก็สามารถเสริมสร้างความแข็งแรงให้แก่ร่างกายด้วยการออกกำลังกายได้นะ!
พ่อแม่หลายคนชอบสรรหาของกินมาขุนเจ้าตัวเล็กให้อ้วน เพราะความเชื่อที่ว่า “เด็กอ้วน” คือ เด็กน่ารัก จ้ำม่ำ น่ากอด น่าอุ้ม แต่ถ้าคุณไม่อยากให้ลูกรักเติบโตมาพร้อมความเสี่ยงจากโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ
หลายๆ คนพอได้ยินชื่อนี้ก็มักคิดว่ามันไม่ค่อยดีกับสุขภาพ ถูกมั้ยครับ? นอกจากเติมสารพัดผักสด สมุนไพร ธัญพืชตามใจชอบเพื่อเพิ่มคุณค่าโภชนาการแล้ว อีกสิ่งที่ควรคำนึงถึงก็คือ เราต้องรู้จักลดปริมาณน้ำตาลและโซเดียมในอาหารกระป๋องก่อนกิน
“โรคซึมเศร้า” แน่นอน เรารู้ว่ามันร้ายแรง แต่รู้หรือเปล่าว่า… โรคซึมเศร้า นั้นพาเราไปเจอโรคร้ายที่ไม่ว่าใครก็คงไม่อยากเป็นนั่นก็คือ โรคมะเร็ง
ปัจจุบันคนไทยเจ็บป่วยด้วยโรคไม่ติดต่อ ได้แก่ เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และมะเร็ง เพิ่มมากขึ้น โดยส่วนมากจะเกิดกับกลุ่มคนที่บริโภคอาหารเกินความต้องการร่างกาย และเป็นอาหารที่มีรสหวาน มัน เค็ม มากเกินไป รวมทั้งขาดการออกกำลังกาย
สมาคมโรคหัวใจอเมริกันชี้ว่าผู้ชายวัย 35-44 ปีที่มีภาวะความดันเลือดสูงมีจำนวนถึงประมาณ 1 ใน 4 คน ซึ่งกรรมพันธ์อาจมีส่วนในเรื่องนี้แต่พฤติกรรมการกินที่ไม่ดีทำให้เรามีภาวะความดันเลือดสูงได้
หลายคนเสพติดรสหวาน เพราะความรู้สึกละมุนลิ้นและชื่นใจเสมือนได้พลังจากความหวาน ไม่แปลกที่เครื่องดื่มจำพวกน้ำอัดลม น้ำหวาน และเครื่องดื่มชาเขียว จะถูกใจใครหลายๆ คน โดยเฉพาะเด็กและวัยรุ่น แต่รู้หรือเปล่าว่าการบริโภคเครื่องดื่มรสหวานเป็นประจำ เสี่ยงต่อโรคอ้วน เบาหวาน และอาจนำไปสู่ภาวะความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจได้ด้วย