5 อาหาร ในช่วงลดน้ำหนักควรมีติดครัวไว้

หนึ่งในวิธีลดน้ำหนักอย่างได้ผลก็คือ การเลือกกินอาหารที่ดีมีประโยชน์ในปริมาณพอดี ซึ่งสารอาหารบางอย่างในผักและผลไม้ จะมีผลทำให้ผอมลง บางอย่างก็อาจเพียงแค่มีส่วนช่วยให้รู้สึกว่าผอมลงเท่านั้น ส่วนจะมีอะไรบ้างมาดูกันเลย