“ข้อเท้าแพลง” ภาวะที่เส้นเอ็นฟกช้ำหรือถึงขั้นฉีกขาด!

ช่วงนี้กระแส “พี่ตูน” กำลังมา นอกจากช่วยกันบริจาคเงินเพื่อร่วมโครงการก้าวคนละก้าวฯ แล้ว หลายคนยังหันมาสนใจการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง แต่งานนี้ต้องศึกษาข้อมูลและเตรียมร่างกายให้พร้อมก่อนวิ่งนะคะ เพราะพลาดพลั้งอาจบาดเจ็บได้ ซึ่งหนึ่งในอาการบาดเจ็บที่มักเกิดขึ้น คือ “ข้อเท้าแพลง”