ไอเดียของว่าง กินแก้อยาก… ในวันที่ต้องไดเอท
ใช่ค่ะ “หิว” นี่แหละตัวการสำคัญเลยที่ทำให้ทนไม่ไหว แต่บางคนก็ต้องยอมรับว่าไม่ใช่ความหิวจริงๆ หรอกนะคะที่เกิดขึ้นแต่เป็นความอยากที่เราเคยตามใจปากมาเสียนานก่อนหน้าที่จะเริ่มไดเอทนั่นเองค่ะ
Tag Archives: กินดี
6 “ดอกไม้” สวยแล้วยังช่วยรักษาสุขภาพได้ด้วย
“ดอกไม้” หลายคนใช้มันเพื่อส่งต่อให้คนที่รักในโอกาสต่างๆ แต่เพื่อนๆ เชื่อกันหรือไม่ครับว่า… ดอกไม้ ก็สามารถกินได้ แถมยังได้สรรพคุณทางยาที่เราคาดไม่ถึงอีกด้วยนะครับ
Rooibos Tea ชาไร้คาเฟอีน ช่วยลดน้ำหนัก
ชาที่ใช้ลดน้ำหนักส่วนใหญ่ที่เราได้ยินมาก็จะเป็น ชาเขียว หรือชาอู่หลง แต่ในบทความนี้สดสวยขอแนะนำ 1 ชาที่น่าสนใจ แม้ว่าชื่อจะแปลกเสียหน่อย แต่ก็ได้รับการยินยันว่าเป็นชาที่ช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีเช่นเดียวกัน
“เบอร์รี่มิกซ์ไอซ์ป๊อป” สูตรไอติมเพื่อสุขภาพ
แต่ว่า… ในไอศกรีมแท่งโปรดนั้นกลับเต็มไปด้วยน้ำตาลที่ดูจะไม่เอื้อต่อคำว่า “สุขภาพที่ดี” เลย ดังนั้น เพื่อเพื่อนๆ ได้ลิ้มรสของเมนูหวานแสนอร่ยทั้งยังได้สุขภาพกลับไปด้วย มาดามขอนำเสนอเมนูน่าดูดอย่าง…
10 สาวลดน้ำหนักมากกว่า 20 กิโลกรัม กับมื้อเช้าของพวกเธอที่คนลดอ้วนต้องดู!
ถ้าเพื่อนๆ เป็นคนหนึ่งที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างได้ผล ในหลายบทความสดสวยได้เคยบอกไปแล้วว่า 30% มาจากการออกกำลังกาย 70% นั้นมาจากพฤติกรรมการกินของเรา และสิ่งที่ทำให้ 70% นั้นได้ผล หนึ่งทริคที่สำคัญคือ… “มื้อเช้า”
กินให้รู้ดูให้เป็น “อาหารต้านมะเร็ง”
ถึงแม้ว่าในช่วงปีหลังๆ มา เราจะเห็นว่าเทรนด์สุขภาพนั้นมาแรงทั่วโลกรวมถึงในประเทศไทยก็เช่นเดียวกัน แต่ตัวเลขของผู้ที่เสียชีวิตจากโรคมะเร็งกลับเพิ่มสูงขึ้นเรื่อยๆ
ไอเดีย “ผลไม้ดิปดาร์กช็อคโกแลต” เมนูลดอ้วนแบบชิคๆ
งานนี้ไม่ได้จะให้กินดาร์กช็อคโกแลตเฉยๆ หรอกนะคะ มันชิคกว่านั้น เพิ่มความหวาน หลากหลายด้วยผลไม้นานาชนิด ทำง่ายๆ เปลี่ยนจากดิปช็อคโกแลตปกติมาเป็นดิปกับดาร์กช็อคโกแลตแทน เท่านี้ก็ช่วยลดโอกาสอ้วนได้แล้วค่ะ ไปดูหน้าตาของไอเดียจากหลายๆ คนที่เคยทำกันค่ะ
Spiced Green Tea Smoothie ชาเขียวปั่นเพิ่มพริกลดอ้วน ความแปลกที่น่าลอง!
อย่างที่เรารู้กันว่า “ชาเขียว” นั้นเป็นหนึ่งในสุดยอดอาหารที่ช่วยลดอ้วนได้ เพราะว่าช่วยในเรื่องของการเผาผลาญจากสารที่มีชื่อว่า EGCG โดยในการศึกษาหนึ่งพบว่า การดื่มชาเขียว 4 แก้วต่อวันจะสามารถลดน้ำหนักได้มากกว่าถึง 2.7 กิโลกรัม ภายใน 8 สัปดาห์เท่านั้น
4 วิธี “กิน” ถนอมดวงตาจากสมาร์ทโฟน
พูดเลยว่าตอนนี้คงไม่มีไอเท็มไหนที่จะฮอทเท่า “สมาร์ทโฟน” อีกแล้ว เพราะมันได้กลายเป็นปัจจัยที่ 5 ของชีวิตกันไปแล้ว ไม่ว่าจะด้วยคุณสมบัติที่ตอบโจทย์ในเรื่องของการทำงานหรือว่าจะใช้เชื่อมต่อความสัมพันธ์กับคนรอบข้างก็ดีไม่น้อย
10 เมนูขนมปังไม่เกิน 250 แคล กินแล้วหุ่นดี!
ขนมปังหน้าต่างๆ กินกันแบบไม่เบื่อในช่วงลดน้ำหนักเลย อวยขนาดนี้ บทความนี้สดสวยมีเมนูขนมปังหลากหลายหน้ามาฝากกัน ซึ่งทีเด็ดคือ… ทุกหน้ามีค่าพลังงานต่ำกว่า 250 แคลอรี่ เก๋มั้ย ไปดู!