กินกลางวันยังไงให้ไกลโรค
เพื่อนๆ รู้หรือเปล่าว่า… ช่วงเที่ยงเป็นเวลาที่กล้ามเนื้อหัวใจทำงานหนัก ดังนั้น จึงควรเน้นกินอาหารบำรุงกล้ามเนื้อหัวใจ
Tag Archives: กินดีสุขภาพดี
กินยังไงให้ “ไต” ปลอดโรค
แน่นอนว่าเรารู้กันว่าโรคนี้เป็นโรคร้ายแรง แถมเมื่อเป็นแล้วเนี่ยนะ… ค่ารักษาเล่นเอาหมดตัวเลยก็ได้! ดังนั้น ถ้าวันนี้ยังไม่เป็น ต้องมาหาวิธีป้องกัน 1 ในปัจจัยหลักคือ “การกิน” มาดูกันว่า กินยังไงถึงจะห่างไกลจากโรคไต
สุขภาพดีง่ายๆ แค่เลิกกินขนมตอน 9.00 น. เพราะ… ?
เพื่อนๆ รู้หรือไม่ว่า ในช่วงเวลา 9.00 น. เวลานี้เป็นช่วงที่เราปลอดโปร่งทั่งสมองและร่างกายควรทำกิจกรรมต่างๆ ให้เต็มที่และควรพยายามหลีกเลี่ยงการกินขนมขบเคี้ยว
สูตรกินล้างพิษ 1 วัน สร้างหัวใจแข็งแรง
หากคุณผู้อ่านเป็นชาย-หญิงวัย 30 ปีขึ้นไป มีไลฟ์สไตล์ที่ต้องทำงานหรือใช้ชีวิตอยู่ท่ามกลางความกดดัน เครียดโดยไม่รู้ตัวเสมอ พักผ่อนน้อย มีอารมณ์โกรธกริ้วขุ่นมัวเป็นประจำ แถมไม่ค่อยกินอาหารสุขภาพ ไม่เคยออกกำลังกายเลย
การดูแล “อาหารสำหรับผู้ป่วย” เมื่อต้องกลับมาพักฟื้นที่บ้าน
เมื่อป่วยหลายคนก็มักคิดว่า เราจะต้องอยู่ที่โรงพยาบาลแต่เมื่อไหร่ก็ตามที่ป่วยแล้วต้องดูแลกันที่บ้าน ก็ต้องมีวิธีในการดูแลผู้ป่วยด้วยเหมือนกันนะคะ ไม่ว่าจะเป็นโรคเล็กน้อยไปจนถึงโรคร้ายแรงเรื้อรังก็ตาม โดยเฉพาะในเรื่องของ “อาหาร”
Game of Thrones Cocktails บัลลังก์แห่งสมดุลชีวิต
พี่น้องชาวไทยของเราเองก็มีไม่น้อยที่เป็นแฟนคลับของซีรี่ส์ยอดฮิตเรื่องนี้ ด้วยเนื้อหาที่สนุกและไม่สามารถคาดเดาได้เลยว่า… ใครจะตายเป็นรายต่อไป?
โปรตีนบาร์โฮมเมดเพื่อสุขภาพ “สูตรเต้าหู้มิกซ์โยเกิร์ต” ทำเองง่ายๆ
สูตรนี้ดัดแปลงจากตำหรับนักกำหนดอาหารชื่อนาดีน เดย์ (Nadine Day) มูลนิธิหัวใจและหลอดเลือดสมอง (The Heart and Stroke Foundation) ประเทศแคนาดา ใช้เวลาทำเพียง 30 นาทีก็ได้โปรตีนบาร์ที่อุดมไปด้วยโปรตีน ใยอาหาร และแร่ธาตุต่างๆ แล้วคะ
แพทย์ฮาร์ดวาร์ดเผย สุดยอดอาหารที่ลดการอักเสบได้
อาการอักเสบสามารถเกิดขึ้นได้ทุกส่วนในร่างกาย และเกิดได้บ่อยครั้งเสียด้วย ศาสตราจารย์ ดร. แฟรงค์ ฮู นักโภชนาการระบาดวิทยาวิทยาลัยการแพทย์ฮาร์ดวาร์ด ประเทศสหรัฐอเมริกาจึงออกมาเสนอตัวช่วยเป็นสุดยอดอาหารที่ลดการอักเสบได้ดังนี้ครับ
5 สารอันตราย เจอได้… บนฉลากอาหาร!
เพราะเรื่องของ “อาหารการกิน” ถือเป็นพื้นฐานของการสร้างภูมิชีวิต ฉะนั้นถ้ากินไม่ถูกก็จะส่งผลให้เกิดการทำลายภูมิชีวิตเนื่องจากอาหารเหล่านั้นก่อให้เกิดการสะสมของท๊อกซินในร่างกายได้ มาดามได้ข้อมูลดีๆ จากชีวจิตที่แนะนำการเลือกกินอาหารจากฉลากให้ปลอดภัยและไม่มีสารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
สูตรน้ำปั่นบูสต์พลัง แด่มนุษย์ออฟฟิศที่รักงานยิ่งชีพ!
เพราะสิ่งที่เฮียเอามาฝากเพื่อนๆ ต่อจากนี้ก็คือ “สูตรน้ำปั่นเพิ่มพลังงาน” เป็นน้ำปั่นที่รับรองเลยว่า ใครได้ซดแล้วเนี่ย… เครื่องดื่มชูกำลังก็สู้ไม่ได้ครับ ดีขนาดนี้ไม่ต้องรอ ไปดูเลยดีกว่าว่าต้องทำอย่างไรบ้าง