การรักษาการบาดเจ็บเบื้องต้น

การออกกำลังกายนั้นช่วยให้สุขภาพดี แต่หากทำไม่ถูกวิธีหรือเกินขีดจำกัดของร่างกาย อาจเกิดอาการบาดเจ็บได้