ปฏิเสธไม่ได้ว่าไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่ในยุคติดโซเชียลส่งผลทางลบต่อสุขภาพและนำมาซึ่งโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ มากมาย หนึ่งในนั้นคือโรคอุบัติใหม่ที่หลายคนอาจไม่เคยได้ยินชื่อมาก่อนอย่าง “โรคร่าเริง” ฟังชื่อดูน่ารักใสๆ ไม่มีพิษไม่มีภัย แต่ขอบอกว่าหากคุณไม่หลุดพ้นจากวงจรมนุษย์ร่าเริง สุขภาพของคุณจะพังแบบเรื้อรังเลยล่ะ
นอกจากภาวะอารมณ์ที่แปรปรวนก่อนประจำเดือนมาแล้ว ผู้หญิงอย่างเรายังต้องเจอปัญหาสิวผุดเพราะฮอร์โมนอีก สิวแบบนี้เกิดขึ้นแล้วรักษาค่อนข้างยากเพราะนั่นหมายถึงคุณต้องควบคุมฮอร์โมนตัวเองไปด้วย
ใครว่าการทำสมาธิเป็นเรื่องของสาวแก่ จริงๆ แล้วมันคือกุญแจในการคงความอ่อนเยาว์ของผิวหน้าเลยล่ะ มีงานวิจัยจาก ดร.วินเซ็นต์ เจียมปาปา ได้ค้นพบว่าการนั่งวิปัสสนาเป็นประจำจะมีผลต่อการผลิตฮอร์โมนที่สำคัญ 3 ชนิดได้แก่ ฮอร์โมนต้านความชรา (DHEA) เมลาโทนิน และคอร์ติซอล เราไปดูกันว่าแค่นั่งสมาธิให้สิ่งมหัศจรรย์ต่อความงามของผู้หญิงอย่างไรบ้าง
จุดด่างดำเกิดจากเซลล์ผิวที่คอยสร้างเม็ดสีอยู่ตลอด แต่หากไม่ถูกกระตุ้นด้วยความเครียด ฮอร์โมน อายุ และการทำร้ายผิว จุดด่างดำเหล่านี้อาจไม่เกิดขึ้นมาได้ง่ายๆ ซึ่งบางข้อเราก็ต้องยอมรับว่ามันยากเกินจะหลีกเลี่ยง ดังนั้นเราจึงทำอะไรไม่ได้ดีไปกว่าการป้องกันไม่ให้จุดด่างดำกำเนิดขึ้น
นอกจากนี้สิวที่บริเวณคางยังบอกได้ถึงการทำงานของอวัยวะภายในของเราอย่างลำไส้อีกด้วย และอีกกรณีหนึ่งคือทำความสะอาดไม่หมดและเผลอเอามือไปจับจนแบคทีเรียทำปฏิกริยากับผิวจนเกิดสิว แต่ทุกสาเหตุก็กลายเป็นปัญหาผิวที่เกิดขึ้นบนใบหน้าของเราในที่สุด ดังนั้นเรามาหยุดปัญหานี้กันดีกว่า
เราเชื่อกันมานานว่าควรเน้นกินแป้งในช่วงต้นๆ ของวันเพราะ ”ผู้เชี่ยวชาญ” บอกว่าถ้าเรากินอาหารเช้ามื้อใหญ่ที่เน้นแป้งก็จะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญสิ่งที่เรากินในมื้อที่เหลือได้ง่ายขึ้น
อาการอ่อนเพลียหรือพละกำลังลดลง มักพบได้บ่อยในคนที่มีอายุมากขึ้น โดยผู้หญิงมักมีปัญหาอ่อนเพลียเหนื่อยล้าได้มากกว่าผู้ชายปัจจัยที่ทำให้ร่างกายอ่อนเพลียเหนื่อยล้าง่ายมีได้มากมายหลายสาเหตุ เช่น ความสมบูรณ์ของเม็ดเลือดผิดปกติ โรคโลหิตจาง
ใช่ ที่เราคิดว่าอ้วนเพราะกินเยอะนั้น ให้เปลี่ยนความเข้าใจเสียใหม่ เพราะที่เห็นว่าบวมๆ อวบๆ ไม่อยมลดซะทีนั้นน่ะ ดิฉัน อ้วน ฮอร์โมน (ฟังเพลินๆ นึกว่านางเอกซีรี่ส์วัยรุ่นวัยพลุ่งพล่าน)
ความสุขไม่ใช่เรื่องไกลตัว หาได้จากใกล้ๆ นี่ล่ะ แค่เปลี่ยนไลฟ์สไตล์นิดๆ หน่อยๆ ก็ยกระดับความสุขของตัวเองได้แล้วล่ะ
เราไปดูกันดีกว่าว่า “เวลาที่อยู่บนเครื่องเล่นหวาดเสียว” เจ้าความหวาดเสียวเนี่ย… มันสร้างอะไรๆ ให้เกิดกับร่างกายเราบ้าง ลุย!!