Diet Juice! เครื่องดื่มหลากสไตล์ ลดอ้วนได้แค่ลองชิม
“น้ำดื่ม” เดินเข้าไปสั่งน้ำอัดลม น้ำผลไม้หรือแม้แต่กาแฟใน Coffee Shop นอกจากราคาจะสูงแล้วแคลอรี่ก็สูงไม่แพ้ราคาเช่นเดียวกัน
Tag Archives: อ้วน
สิ่งที่ต้องระวังเมื่อคิดจะลดน้ำหนักตามโปรแกรม
สิ่งที่สดสวยจะบอกจริงๆ ไม่ใช่สูตรการลดน้ำหนักนี้ค่ะแต่อยากให้เพื่อนๆ ได้ตระหนักถึงความจริงที่ว่า แม้สูตรนี้จะช่วยกำจัดไขมันได้อย่างถล่มทลายในระยะเวลาอันรวดเร็ว แต่กลับมีข้อควรระวังอยู่ไม่น้อยเช่นกัน
10 ข้อลดอ้วนไม่ต้องคุมอาหารไม่ต้องเข้าฟิตเนส จัดไป!
แน่นอนว่าการลดความอ้วนจะต้องพึ่ง 2 คีย์เวิร์ดสำคัญอย่าง 1. ควบคุมอาหาร 2. ออกกำลังกาย แต่เพื่อนๆ คะ… ความจริงแล้วการลดน้ำหนักนั้นอาจเริ่มต้นขึ้นได้จาก 10 ข้อต่อไปนี้
สปาเก็ตตี้สควอช หนึ่งทางเลือกอาหารเส้นสำหรับคนลดน้ำหนัก
หลังจากที่ได้แนะนำอาหารเส้นๆ ไม่ว่าจะเป็น “บุก” หรือว่า Shirataki เส้นบุก อิ่มนานไร้แคลอรี่ เก๋กว่านี้ไม่มีอีกแล้ว! ในบทความนี้สดสวยมีอีกหนึ่ง “เส้น” มาแนะนำค่ะ และแน่นอนว่าคอนเซ็ปท์คือ กินแล้วไม่อ้วนช่วยลดน้ำหนัก เก๋มั้ย?
ชวนดูเรื่องที่ทำให้ผอมแน่ภายใน 45 วัน!
แต่ทั้งหมดทั้งปวงก็หมายถึงการรับประทานให้เพียงพอต่อปริมาณการบริโภคอาหารต่อวันและรับประทานให้ครบ 3 มื้อตามหลัก 5 หมู่แต่เน้นกินโปรตีนสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำโดยสามารถจำปริมาณแคลอรีพื้นฐานง่ายๆคือ
กลลวงเรื่องลดน้ำหนักที่ต้องอ่าน
การเดินเข้าร้านอาหารบุฟเฟ่แบบเดิมไม่อั้นเป็นการเดินเข้าไปสู่กับดักเพิ่มนำหนักชัดๆ คุณจะต้องเดินไปเข้าร้านอาหารแบบนี้อย่างมีสติและปัญญาเพื่อจะได้ระมัดระวังเพื่อระวังตัวให้รอดปลอดภัยกลับมาหรือไม่ ต้องตั้งใจไว้เลยว่าจะออกกำลังกายชดเชยเมื่อตามใจตัวเองมื้อนั้น
จะกินพาสต้ายังไงให้ลดอ้วนได้ด้วย มาดู!
สดสวยว่าเพื่อนๆ คงรู้จักกันดีแล้วก็ต้องเคยกินกันมาแล้วแน่ๆ แต่วันนี้จะมาบอกอีกครั้งว่ามันคืออะไร แล้วช่วยเรื่องการลดน้ำหนักได้อย่างไร
ยิ่งฝืนลดน้ำหนัก ก็ยิ่งกิน!
ว่ากันว่า… คนเรายิ่งฝืนทำอะไรสักอย่างก็ยิ่งทำให้แย่ลงไป เพื่อนๆ รู้มั้ยว่าคำกล่าวนี้น่ะ ไม่ได้ใช้ได้แต่เรื่องของชีวิตประจำวันทั่วไปนะ แต่กับเรื่องการลดน้ำหนักก็ด้วยเหมือนกัน ว่าแต่ เหมือนอย่างไร สดสวยมีข้อมูลดีๆ มาฝากกันค่ะ
#FitIn4 จำไว้โปรแกรมนี้ หุ่นดีทำที่ไหนก็ได้!
#FitIn4 เวิร์คเอาท์ง่ายๆ ที่เกิดขึ้นจากการออกกำลังกายทั้งหมด 4 ท่า แบ่งตามสเต็ป ดังนี้ค่ะ…
ระวัง! คอน้ำอัดลม-น้ำหวาน เสี่ยงโรคอ้วน เบาหวาน ความดัน
หลายคนเสพติดรสหวาน เพราะความรู้สึกละมุนลิ้นและชื่นใจเสมือนได้พลังจากความหวาน ไม่แปลกที่เครื่องดื่มจำพวกน้ำอัดลม น้ำหวาน และเครื่องดื่มชาเขียว จะถูกใจใครหลายๆ คน โดยเฉพาะเด็กและวัยรุ่น แต่รู้หรือเปล่าว่าการบริโภคเครื่องดื่มรสหวานเป็นประจำ เสี่ยงต่อโรคอ้วน เบาหวาน และอาจนำไปสู่ภาวะความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจได้ด้วย