สาวน้อยจาก Houston ได้กล่าวเอาไว้ถึงช่วงเวลาที่เลงร้ายที่สุดในชีวิตกับน้ำหนักตัวที่มากเกินไปของเธอ นอกจากนี้เธอยังได้ให้สัมภาษณ์กับ Popsugar.com ไว้ด้วยว่า บ่อยครั้งที่ภายนอกเธอยิ้ม สดใสและร่าเริง แต่ภายในกลับอัดแน่นไปด้วยความเศร้าและไม่เคยมีความสุขเลย
ว่ากันว่านี่คือเทรนด์ใหม่ของเมนูลดอ้วนที่กำลังได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในกลุ่มของคนรักสุขภาพและสายลดน้ำหนักแบบควบคุมอาหาร กับเมนูที่มีชื่อว่า…
ช่วงนี้ดูเหมือนว่าจะมีกระแสสมุนไพรในรูปแบบของ “ยาอม” ที่ช่วยลดความอยากอาหารได้ หรือที่หลายคนอาจเคยเห็นผ่านตามาแล้วกับสมุนไพรที่มีชื่อว่า “ยาอมไม่อยากข้าว”
หากเพื่อนๆ กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลในระยะยาว Leslie Langevin นักวิจัยและพัฒนาจาก Whole Health Nutrition ได้แชร์เกี่ยวกับ “สิ่งที่จำเป็นที่สุด หากต้องการลดน้ำหนักอย่างเห็นผลถาวร” ไว้แบบนี้…
เพราะว่าการลดน้ำหนักที่ดีนั้นต้องเริ่มมาจากการคุมอาหารค่ะ และหลายก็โฟกัสไปที่ “มื้อเช้า”ซึ่งไม่ผิด แต่คงดีกว่าหรือเปล่า หากมีไอเดียมื้อกลางวันที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น?
ขอแนะนำให้เพื่อนๆ หันมาออกกำลังกายด้วยการว่ายน้ำดู บอกเลยว่าดีมาก International Journal of Sports Medicine บอกว่า “การว่ายน้ำเป็นทางเลือกที่ดีหากคุณได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังกายรูปแบบอื่นมา” และแน่นอนว่าการว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่มีโอกาสบาดเจ็บน้อยที่สุด
แต่ที่สุดแล้วเราก็ต้องห้ามใจ เพราะไม่ว่าจะขนมอะไรก็ส่งผลต่อแคลอรี่ที่ถูกจำกัดในช่วงเวลาไดเอท ดังนั้น ในบทความนี้สดสวยได้หาทางออกสำหรับเพื่อนๆ ที่เลิฟขนมกรุบกรอบแต่ยังไม่อยากอ้วนมาฝากกันกับ…
สดสวยพยายามย้ำมาโดยตลอดว่า ‘การลดน้ำหนัก’ นั้นต้องใช้ 2 วิธีที่ได้ผลจริงและได้ผลอย่างยาวนานนั่นคือ การควบคุมอาหารและการออกกำลังกาย แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่า…
และในบทความนี้ สดสวยก็มีเรื่องราวของการกินเพื่อแลกกับการออกกำลังกายมาฝากกัน กับ 9 เรื่อง “กินเท่านี้ เอาออกเท่าไหร่” และเพื่อนๆ พร้อมจะแลกหรือไม่?
มะเร็งเต้านมเป็นมะเร็งที่พบเป็นอันดับ 1 ในสตรีจากหลาย ๆ ประเทศทั่วโลก โดยในปี 2555 สถาบันวิจัยมะเร็งนานาชาติ องค์การอนามัยโลก (GLOBOCAN) สำรวจพบผู้ป่วยโรคมะเร็งเต้านมทั่วโลกปีละ1.67 ล้านคน เสียชีวิตถึง 522,000 ราย และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้น เป็นภัยใกล้ตัวที่ผู้หญิงต้องระวังให้มาก