ความอ้วนเพิ่มขึ้นมาจากสาเหตุต่อไปนี้…
หากคุณสาวๆได้ลองใช้สารพัดวิธีลดความอ้วนมาแล้วตั้งนาน แต่น้ำหนักก็ไม่เห็นลดสักที หนำซ้ำยังเพิ่มเอาๆแล้วละก็ คุณอาจจะนึกไม่ถึงเลยก็ได้ ว่าความอ้วนเพิ่มขึ้นมาจากสาเหตุต่อไปนี้
Tag Archives: อ้วน
5 ทริค กินของทอดไม่ส่งผลกระทบน้ำหนัก + สุขภาพดี
อาหารทอดอาจเป็นสิ่งชวนยี้ของสาวรักสุขภาพ เนื่องจากได้ยินมาว่า อาหารทอดนั้นอุดมไปด้วยน้ำมัน ไขมัน และบางครั้งก็อาจจะมีสารก่อมะเร็งติดตามมาด้วย แต่การไม่รับประทานเลยก็คงจะไม่ดี ดังนั้นเรามาหาวิธีรับประทานแบบถูกต้องกันดีกว่า ตามนี้เลย
Burn Fat Playlist 9 เพลงวิ่งสลับแรงเบา เบิร์นไขมันจัดเต็ม!
ซึ่งการออกกำลังกายแบบนี้เป็นที่รู้กันดีว่านอกจากจะช่วยเพิ่มความสนุกสนานและความท้าทายแล้วยังเป็นวิธีการออกกำลังกายที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
วิธีลดอ้วนแบบที่มีประสิทธิภาพและได้ผลยาวนาน
วิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้องและได้ผล นอกจากจะช่วยให้คุณสาวๆลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วทันใจแล้ว ยังมีความปลอดภัยไม่เป็นโทษแก่ร่างกายตามมา งานนี้รู้เร็วก็ผอมได้เร็ว งั้นอย่าช้ามาดูกันเลย
5 เรื่องหลอนๆ ของคน “กินดึก”
ก็เข้าใจนะว่าที่กินดึกเพราะมันอยากกิน แต่รู้ไหมกินดึกแบบนี้บ่อยๆร่างกายจะแย่ เพราะไม่เพียงแต่จะทำให้อ้วนเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียอื่นๆ ต่อสุขภาพอีกด้วย ซึ่งจะส่งผลเสียอย่างไรบ้างนั้น มาดูกันเลย
ลดน้ำหนักด้วย 10 กฏแบบสั้นๆ ที่ต้องลอง
แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าเราไม่มีกฏข้ออื่นๆ ที่ต้องคำนึงถึงนะคะ ถ้าเพื่อนๆ คนไหนที่มีความมุ่งมั่นในการลดน้ำหนักแล้ว ในบทความนี้สดสวยของเสนอเรื่องราวของกฏที่เพื่อนๆ ต้องทำหากอยากประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักครั้งนี้ หรือครั้งต่อไปค่ะ
เรื่องผิดๆ และต้องเข้าใจเมื่อออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก
แน่นอนค่ะว่าใครที่ต้องการลดน้ำหนักก็ต้องใช้วิธีออกกำลังกายร่วมด้วย ควบคู่ไปกับการคุมอาหาร ซึ่งทั้งสองอย่างนี้นั้นจะนำไปสู่การลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จค่ะ แต่หลายครั้งที่เพื่อนๆ กลับพบว่า เมื่อออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักแล้วแต่ยังไม่เห็นผลสักที นั่นก็เป็นเพราะว่า…
7 วิธีกินคลีนฉบับคนยุ่งไม่ค่อยมีเวลา
การกินคลีนสำหรับใครหลายๆคนคงดูเป็นเรื่องยุ่งยากมากๆ ยิ่งยุ่งๆไม่มีเวลาจึงไปกันใหญ่ แต่วันนี้เรามีวิธีที่สุดแสนง่ายมาฝาก รับรองว่ายุ่งแค่ไหนก็กินคลีนได้แน่นอน
5 อาหาร ดับหิวช่วยลดอาการกินเกินช่วงวันนั้นของเดือน
เมื่อใกล้ถึงวันนั้นของเดือนสิ่งหนึ่งที่สาวๆมักพบก็คือ อาการเหวี่ยงวีนโมโหง่าย อาการปวดเมื่อยตามตัว หรืออาการหิวจนกินดะไปหมด ซึ่งปัญหาหลังนี้ถ้าเผลอใจกินหนักๆตามใจปากรับรองที่ไดเอตมาไม่ได้ผลแน่นอน แต่ถ้าไม่อยากให้หุ่นดีๆต้องพัง และยังกินแก้หิวบ่อยๆได้ให้เลือก “อาหารแคลอรีต่ำ” เป็นคำตอบแถมยังเป็นอาหารที่ช่วยบำรุงเลือดไปในตัวอีกต่างหาก ลองมาดูกันนะคะว่ามีอะไรบ้าง
ดับสาเหตุอาการ “กินเกิน” ทำอ้วนด้วยวิธีดีๆ แบบนี้
น่าแปลกที่คนส่วนใหญ่ต่างก็รู้ว่าสาเหตุของความอ้วนก็คือ การรับประทานอาหารที่เกินพอดีและการไม่ออกกำลังกาย แต่สุดท้ายเราก็ยังเห็นคนอ้วนหรือมีน้ำหนักเกินอยู่รอบๆตัวเรามากมาย แถมอาจเป็นตัวเราเองด้วย ซึ่งเหตุผลที่คนอ้วนส่วนใหญ่พูดก็คือ “ก็มันหิวนี่ จะไม่ให้กินอย่างไร” งานนี้คงต้องมาหาวิธีหยุดความหิวกันให้ได้ ด้วยเคล็ดลับแบบนี้