Tag Archives: หุ่นดี

กินดีหุ่นดี July 15, 2016

กิน ‘อะโวคาโด’ เท่าไหร่ ถึงจะช่วยลดอ้วนได้ผล?

แน่นอนว่ามันทั้งดีต่อสุขภาพและการลดน้ำหนัก แต่ก็มีหนึ่งคำถามเกิดขึ้นค่ะว่า… แล้วเราสามารถกิน ‘อะโวคาโด’ เท่าไหร่ก็ได้ โดยที่ไม่อ้วนใช่มั้ย?

กินดีหุ่นดี July 13, 2016

“ไข่อบอะโวคาโด” เมนูลดอ้วนเพิ่มโปรตีน

และในบทความนี้สดสวยขอแนะนำหนึ่งเมนูที่เป็นมิตรและถูกต้องตามหลักของ PALEO DIET ที่สำคัญเป็นเมนูมื้อเช้าที่เหมาะสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลา แต่ก็อยู่ในช่วงไดเอทเหมือนกัน กับเมนูที่มีชื่อว่า…

ลดความอ้วน July 11, 2016

6 ทริคง่ายลดอ้วนแบบสบายๆ

การลดน้ำหนักมีคีย์เวิร์ดที่แท้จริงเพียง 2 ประการ ดังนี้ ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย แต่ใช่ว่าจะไม่มีทริคอื่นๆ ที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นไปได้อย่างราบรื่น แม้ว่าจะเล็กน้อย แต่ก็ดีกว่าการไม่ลงมือทำเลย ถูกหรือไม่คะ?

กินดีหุ่นดี July 11, 2016

“สมูธตี้เต้าหู้” ดื่มลดอ้วนช่วยผิวสวย

“เต้าหู้” ซึ่งเป็นเมนูที่ทานแล้วช่วยให้อิ่มเร็วและที่สำคัญคือ “ไม่อ้วน” อย่างแน่นอน ในบทความนี้ก็เช่นเดียวกัน สดสวยมีเมนูอีกหนึ่งเมนูที่ทำง่าย ก็แค่มิกซ์ กับเมนูที่มีชื่อว่า…

ลดความอ้วน July 7, 2016

3 ทริค กินมื้อเช้ายังไงให้ลดอ้วน

จริงๆ แล้ว 3 ข้อนี้นั้นสามารถนำไปใช้ได้กับทุกๆ มื้ออาหารเลยนะสำหรับคนที่กำลังอยู่ในช่วงไดเอท แต่สำหรับใครที่กำลังเข้าใจผิดว่า… “มื้อเช้ากินไปเถอะไม่อ้วน” ก็ขอให้เอา 3 ข้อนี้ไปพิจารณาใหม่นะคะ จะได้สวยไปด้วยกันค่ะ!

ฟิตแอนด์เฟิร์ม July 4, 2016

Killer Cadio 3 เซ็ทจบ! เบิร์นเต็มกำลัง

“Killer Cadio” ต้องบอกเลยว่าเป็น 3 เซ็ทที่ง่ายๆ แต่ว่าต้องอาศัยกำลังพอสมควร เหมาะสำหรับคนที่ต้องการหาวิธีออกกำลังกายแบบไม่ซับซ้อนและได้เบิร์นแบบสุดๆ ใช้กำลังเยอะหน่อย แต่รับรองเลยว่าได้ผลชัวร์!

กินดีหุ่นดี July 3, 2016

6 อาหารช่วยลดพุงที่ควรตุนไว้ที่บ้าน

อะวีนา แมคโดนัลด์ นักโภชนาการแนะนำว่า… “ถ้าคุณอยากผอมก็ควรจะซื้ออาหารที่ช่วยลดพุงเหล่านี้มาตุนไว้ที่บ้านแทนอาหารที่เคยกินเป็นประจำ”

กินดีหุ่นดี July 1, 2016

ชีวิตเร่งรีบพึ่ง “อาหารแปรรูป” เพิ่มน้ำหนักไม่คาดคิด

ความจริงแล้วอาหารที่ผ่านการแปรรูปแทบทุกประเภทมีขั้นตอนทำให้ อาหารมีขนาดเล็กลงไม่ว่าจะเป็นการคั้นเอานำบดโม่ หรือปรุงสุกก็เป็นการทำให้ผนังเซลล์แตกตัวและลดพลังงานที่ต้องใช้เพื่อการย่อยอาหารชนิดนั้นๆ ลงด้วยกันทั้งสิ้น