2 ท่าง่ายๆ กำจัด Muffin Top ไขมันส่วนเกินรอบเอว
Muffin Top ใครมีอยู่? และกำลังมองหาวิธีกำจัดมันอยู่ล่ะก็ สดสวยมีมาฝากกันแบบ 2 ท่าง่ายๆ ช่วยได้ค่ะ พร้อมแล้วไปดูกันเลยดีกว่าต้องทำอย่างไรบ้าง
Tag Archives: หุ่นดี
4 ท่า ลดหน้าท้องฉบับทำที่ไหนก็ได้
สิ่งสำคัญที่สุกคือเพื่อนๆ ต้องออกกำลังกายแบบเน้นเฉพาะส่วนควบคู่ไปด้วยค่ะ และแน่นอนว่าเกริ่นกันแรงขนาดนี้แล้ว บทความนี้ก็ต้องเป็นโปรแกรมที่ช่วยลดหน้าท้องมาฝากกัน
วิธีกินช็อกโกแลตแบบไม่ทำให้อ้วน สำหรับคนลดน้ำหนัก
ถึงอย่างนั้นก็ยังมีหลายคนที่กลัวการกินช็อกโกแลต เพราะมันเป็นสาเหตุที่จะทำให้มีความอ้วนเพิ่มมากขึ้น จนทำให้บางคนถึงกับบอกลาช็อกโกแลตไปอย่างน่าเสียดาย ในบทความนี้สดสวยจึงมาพร้อมกับวิธีกินช็อกโกแลตโดยที่ไม่ทำให้อ้วนมาฝากกัน
5 วิธีที่จะช่วย ลด ละ เลิก นิสัยกินจุบกินจิบ
นิสัยที่ชอบกินจุบกินจิบเป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้เพื่อนๆ ไม่สามารถลดความอ้วนลงได้ เพราะฉะนั้นหากจะลดความอ้วนให้ได้ผล นิสัยกินจุบกินจิบก็เป็นสิ่งที่ควรจะลดละเลิกให้ได้ด้วย โดยสามารถปฏิบัติได้ตามวิธีต่อไปนี้
6 วิธีลดอ้วน แก้ปัญหาน้ำหนักขึ้นง่ายแต่ลงยาก
ปัญหาน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นแบบง่ายๆ ภายในระยะเวลาอันรวดเร็วถือเป็นปัญหาหนักอกของหลายคนเลยทีเดียว แถมบางคนเวลาขึ้นแล้วมันยังไม่ยอมลงง่ายๆ ด้วยนี่สิ วันนี้สดสวยมีวิธีที่จะช่วยให้เพื่อนๆ ควบคุมน้ำหนักตัวแบบง่ายมาฝากกัน โดยเฉพาะกับคนที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวที่ขึ้นง๊ายง่ายแต่ลดลงยาก ซึ่งจะมีวิธีไหนกันบางนั้น มาดูกันเลย
“สลัด” เมนูลดอ้วนศักดิ์สิทธิ์ กินผิดก็อ้วนได้เหมือนกันนะ
ในบทความนี้สดสวยไม่ได้ชวนคุยเรื่องของการสร้างแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนัก แต่กำลังพูดถึงเรื่องของการ “ควบคุมอาหาร” ที่จะช่วยให้ลดน้ำหนักได้ผลจริงๆ
4 ทริคเล็กๆ ช่วยจำกัดแคลอรี่เป็นเรื่องง่ายขึ้น
พูดถึงเรื่องการจำกัดแคลลอรีเป็นอะไรที่น่าเบื่อมากๆ เพราะจะกินนั่นนี่ก็กลัวแคลอรีเกินไปหมด และถ้ากินตามเป๊ะๆความหิวก้ตามมาอีก สำหรับใครที่กำลังเป็นแบบนี้มามะเรามีวิธีดีๆ มาบอกจะให้คุณสามารถจำกัดแคลอรีที่ไม่จำเป็นได้ โดยไม่ต้องเลิกกินของโปรดด้วยนะ
5 วิธี ลดน้ำหนักได้ผลแถมยังช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น
หากคุณเริ่มมีอาการเบื่อๆ เซ็งๆ กับการลดน้ำหนัก เนื่องจากมันช่างลดลงมาแสนยากกว่าจะได้แต่ละขีด จนใจหนึ่งก็อยากล้มเลิกความตั้งใจไปเลย หยุดก่อน! อย่าพึ่งคิดแบบนั้นเพราะเรามีวิธีเริ่ดๆที่ทำให้น้ำหนักลงแล้วยังอารมณ์ดีมาบอกคุณ ไม่ต้องรอช้ามาดูกันเลย
ตารางฟิตหน้าท้องแบบง่ายๆ 2 เซ็ท ไม่เกิน 10 นาที
หนึ่งในบอดี้ส่วนที่หลายคนกังวลมากที่สุดคือ “หน้าท้อง” และในบทความนี้สดสวยมีอีกหนึ่งโปรแกรมที่ให้ประโยชน์ในเรื่องของการฟิตแอนด์เฟิร์มหน้าท้องแบบง่ายๆ ทำได้ใน 2 เซ็ท ไม่เกิน 10 นาทีมาฝากกันค่ะ
6 ท่าออกกำลังกายอย่างง่าย เพิ่มความแข็งแรง
หากร่างกายเราแข็งแรงแล้ว จิตใจก็จะเข้มแข็งตามไปด้วย ที่สำคัญการออกกำลังกายจะทำให้ร่างกายหลั่งสารแห่งความสุขออกมา ดังนั้น หากช่วงนี้เพื่อนๆ เครียด กังวลใจ สดสวยแนะนำให้หันมาออกกำลังกายกันค่ะ