ปัญหาผิวหน้าของผู้ชายที่ไม่แพ้กันกับของผู้หญิงก็คือ “สิว” แต่ผู้ชายจะมีรูขุมขนที่กว้างและมีความมันบนใบหน้ามากกว่าผู้หญิงจากฮอร์โมนที่สร้างความมันบนหน้าตามธรรมชาติ ซึ่งนั่นหมายความว่าโอกาสเกิดสิวและรอยสิวมากกว่า
เพื่อนๆ เป็นคนหนึ่งที่ระหว่างวันรู้สึกอยากของหวาน หรือว่าน้ำตาลอยู่บ่อยๆ หรือเปล่า? Keri Glassman นักโภชนาการและผู้ก่อตั้งเว็บไซต์ Nutritious Life กล่าวถึงวิธีที่จะช่วยหยุดอาการอยากของหวานแบบเรียบง่ายว่า…
ความเครียดเป็นสาเหตุหลัก ๆ ที่ทำให้เกิดสิวได้เลยนะคะ โดยเฉพาะหนุ่ม ๆ ที่เครียดเรียน เครียดงาน มันจะพาลให้ร่างกายรวน ฮอร์โมนพุ่งจนผลิตสิวเม็ดใหญ่ได้ ผู้ชายส่วนใหญ่มีผิวที่หยาบกว่าผิวผู้หญิงอยู่แล้ว ดังนั้นเวลาเกิดสิวแต่ละครั้งจึงเล่นใหญ่รัชดาลัยเลยล่ะค่ะ วันนี้สดสวยเลยจะนำเคล็ดลับกำจัดสิวเครียด ๆ นี้ให้หมดไป เพราะใคร ๆ ก็อยากหน้าใสไม่ว่าผู้หญิงหรือผู้ชายค่ะ
คนที่กำลังเจอปัญหาสิวรุมเร้า เราต้องดูแลตัวเองมากกว่าปัญหาอื่น ๆ มากหน่อย ใครเจอสิวบุกทำร้าย พรากเอาความงามความมั่นใจของเราไป ต้องไฟท์ค่ะ อย่าปล่อยให้ปัญหาสิวแบบนี้มารุกรานผิวดี ๆ ของเราเด็ดขาด วันนี้สดสวยเลยนำไอเท็มบำรุงผิว ที่สาว ๆ ที่กำลังเจอปัญหาสิวควรมีเอาไว้ ใช้ให้ครบทุกขั้นตอน 5 ไอเท็มนี้บอกลาสิวได้แน่นอน
สิวเป็นปัญหาผิวที่เกิดขึ้นกับทุกคน และเป็นโรคผิวหนังที่พบบ่อยที่สุด หลายคนพยายามมองหาวิธีรักษาสิว แต่ไม่เคยหาสาเหตุที่ทำให้เกิดสิว เพราะฉะนั้น สิวก็จะวนกลับมาให้เรารักษาอยู่เหมือนเดิมไม่หายไป ดังนั้นเราจึงควรมองหาสาเหตุการเกิดสิวกันเสียก่อน ซึ่งนี่เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดสิวค่ะ
สิวเกิดจากการระคายเคืองของไขมันจากต่อมไขมัน สาเหตุที่ทำให้มันระคายเคืองเกิดจากเชื้อแบคทีเรีย และทำให้เกิดการอักเสบที่ผิวหนัง แต่ในคุณผู้ชายแล้ว ด้วยพฤติกรรมอาจเสี่ยงต่อการเป็นสิวได้มากกว่าผู้หญิงนะ
หลายๆคนไม่ใส่ใจกับเรื่องการนอน กลางคืนมักดูซีรีย์ ละคร หรือเล่นสมาร์ทโฟนจนดึกดื่น พอจะนอนก็นอนไม่หลับ กว่าจะหลับได้ก็ปาไปค่อนคืนแล้ว เมื่อตื่นเช้ามาจึงไม่สดใส หมดเรี่ยวหมดแรง เป็นแบบนี้บ่อยๆร่างกายจะเตือนว่าเริ่มทนไม่ไหวแล้วนะ และอาจมีการเจ็บป่วยตามมา หากคุณอยู่ในกลุ่มนี้และเกิดอาการเตือนด้านล่างนี้ รีบปรับปรุงตัวเสียใหม่เพื่อไม่ให้ร่างกายย่ำแย่
สิวเม็ดเล็กๆ ดูแล้วเหมือนเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ถึงอย่างนั้นตอนที่เป็น “สิว” จริงๆ บางครั้งทรมานจากอาการอักเสบไม่พอ รักษากว่าจะหายก็นาน ยังต้องทนดูรอยดำ! วิธีที่จะหลีกเลี่ยงเรื่อง “สิว” อย่างง่ายคือต้องดูแลผิวจากภายในร่วมกับการดูแลภายนอก โดยเริ่มจากรู้สาเหตุของการเกิดสิวแล้วค่อยๆ ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมแก้ไข ส่วนจะมีอะไรบ้างมาดูกัน
อีกหนึ่งวิธีในการรักษาสิวก็คือการเลือกกินอาหารที่ช่วยลดสิวให้เราได้นะคะ บางคนไม่รู้หรอกว่าการกินตามใจปากมันส่งผลกับผิวของเรายังไง อยากกินอะไรก็จัดไปแบบไม่คำนึงถึงเรื่องผิว แต่รู้ไหมว่าอาหารเป็นตัวการสำคัญที่สามารถชี้ชะตาเรื่องผิว ๆ ของเราได้พอสมควรเลยนะคะ เพราะฉะนั้นถ้าใครเป็นสิวอยู่ ลองดูเลยว่าอาหารประเภทไหนที่ควรงดในช่วงนี้ค่ะ
ทุกครั้งที่เป็นสิว มันมีสาเหตุบอกเราเสมอ ไม่ใช่แค่ใบหน้าเท่านั้น แต่สิวยังสามารถขึ้นตามไหล่ หลัง และหน้าอกแล้ว ยังสามารถเกิดที่บริเวณคอได้อีกด้วย และส่วนมากก็มักจะมีลักษณะเป็นสิวอักเสบแบบไม่มีหัว เมื่อสัมผัสไปโดนก็จะเกิดความเจ็บปวด พอยุบตัวลงแล้วก็ยังทิ้งรอยแดงและรอยด่างดำเอาไว้อีก แบบนี้ต้องหาวิธีป้องกันและรักษาให้หมดปัญหาไปค่ะ เริ่มต้นด้วยวิธีง่าย ๆ แบบนี้เลย