Tag Archives: ลดความอ้วน

ลดความอ้วน July 5, 2015

แค่นอนหลับ ก็ลดน้ำหนักได้ !

การนอนหลับอย่างสนิทโดยไม่ต้องคิดอะไรบ้าง มันทั้งให้ความรู้สึกที่ดี และเป็นการชาร์ทพลังร่างกายของคุณด้วยค่ะ วันนี้สดสวยมี 4 เหตุผลที่จะทำให้คุณรีบเข้านอนในคืนนี้ เพื่อวันพรุ่งนี้ที่ดีกว่า

ลดความอ้วน July 3, 2015

“สลายไขมัน” กับ 2 ความเข้าใจผิดที่คุณอาจคิดพลาดมาตลอด!

บางคนเข้าใจผิดคิดว่าเข้าซาวน่าหรือสตรีมนานๆ จะช่วยสลายไขมันได้ แต่ความจริงแล้วน้ำหนักที่หายไปคือน้ำในร่างกายของคุณ ไม่ใช่ไขมันค่ะ พอคุณดื่มน้ำเข้าไป น้ำหนักก็กลับมาเหมือนดิม

ฟิตแอนด์เฟิร์ม July 2, 2015

6 ท่าโยคะ จัดเต็มพิชิตบิกินี่แซ่บๆ

เหมือนจะเป็นท่าโยคะธรรมดา แต่อย่าได้มองข้ามไปเชียว ท่าโพสต่างๆ นี่แหละจะช่วยระเบิดเซลลูไลท์ กระชับร่าง เตรียมหุ่นให้พร้อมสำหรับบิกินี โชว์สัดส่วนได้อย่างเต็มที่ไม่มีเขิน แค่ทำให้ถูกต้องทำบ่อยๆ อย่างมีวินัย อย่าขี้โกงตัวเองเชียวล่ะ

กินดีหุ่นดี July 1, 2015

6 วิธีง่ายๆ ช่วยให้อิ่มเร็ว โดยไม่รู้ตัว

แต่ยังโชคดีนะคะ ที่มีทางที่จะทำให้เรารู้สึกว่าอิ่มเร็วขึ้น ลองมาดู 6 ข้อที่ จะทำให้คุณวาง ช้อนได้เร็วขึ้น ไม่เชื่อก็ต้องลองดูกันแล้วหล่ะค่ะคราวนี้ !!

ลดความอ้วน June 29, 2015

6 เคล็ดลับ ลดน้ำหนักอย่างไรให้ได้ผล!

นี่เป็น 6 เคล็ดลับดีๆ ในการลดน้ำหนัก จากผู้หญิง 6 คนที่สามารถทำให้น้ำหนักหายไปได้ถึง 45กิโล!! ไปดูกันเลยดีกว่าค่ะว่ามีเคล็ดลับดีๆอะไรบ้าง



ลดความอ้วน June 27, 2015

“เอวบางร่างน้อย” ง่ายๆ แค่ 5 วิธีนี้เท่านั้น!

สดสวยเชื่อว่าสาวๆ หลายๆ คนก็คงใฝ่ฝันถึงรูปร่างที่ดูบอบบางน่าทะนุถนอมถูกมั้ยคะ? แต่มันพอจะมีทางไหนบ้างที่จะช่วยให้เราไปถึงฝั่งฝันได้จริงๆ วันนี้สดสวยได้ข้อมูลดีๆ จาก Slimming มาฝากกันค่ะ กับ 5 วิธี ที่จะทำให้เอวคุณบางมากขึ้น พร้อมแล้ว เริ่มค่ะ!!

กินดีหุ่นดี June 27, 2015

5 อาหารเร่งการเผาผลาญ เปลี่ยนไขมันเป็นพลังงานได้แบบชิวๆ

ในร่างกายของเรา มีอวัยวะที่เป็นตัวผลิตฮอร์โมนที่ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานให้สูงขึ้น ได้แก่ ต่อมใต้สมอง ต่อมไทรอยด์ ต่อมหมวกไต ดังนั้นเรามารับประทานอาหาร กระตุ้นต่อมเหล่านี้กันดีกว่า