เรื่องพลาดๆ ที่มองข้ามไปของคนอยากลดพุง!
หลายคนพยายามที่จะออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก โดยเฉพาะการลดหน้าท้องเป็นส่วนที่หลายคนเป็นกังวลและอยากกำจัดพุงออกไปมากที่สุดเลยก็ว่าได้ แต่ที่สุดแล้วบางคนไม่ประสบความสำเร็จในการลดหน้าท้อง
Tag Archives: ลดความอ้วน
4 ข้อย้ำ… ลดน้ำหนักแบบนี้ ‘พลาด’ นะ!!
ในหลายบทความก็จะพูดถึงเรื่องทริคที่ทำยังไงถึงจะทำให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างได้ผลมากที่สุด ไม่ว่าจะตั้งแต่เรื่องเล็กๆ จนไปถึงคีย์เวิร์ดใหญ่ๆ อย่างการออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร
“ไข่อบอะโวคาโด” เมนูลดอ้วนเพิ่มโปรตีน
และในบทความนี้สดสวยขอแนะนำหนึ่งเมนูที่เป็นมิตรและถูกต้องตามหลักของ PALEO DIET ที่สำคัญเป็นเมนูมื้อเช้าที่เหมาะสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลา แต่ก็อยู่ในช่วงไดเอทเหมือนกัน กับเมนูที่มีชื่อว่า…
ทริควิ่ง 45 นาทีให้เบิร์นได้มากกว่า 380 แคล!
สดสวยขอแนะนำวิธีการวิ่งแบบใช้เทคนิค 45 นาที งานนี้นอกจากจะช่วยลดหน้าท้องแล้วยังเพิ่มความแข็งแรงและความอึดในการออกกำลังกายอื่นๆ ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ไปลองดูกัน!
6 ทริคง่ายลดอ้วนแบบสบายๆ
การลดน้ำหนักมีคีย์เวิร์ดที่แท้จริงเพียง 2 ประการ ดังนี้ ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย แต่ใช่ว่าจะไม่มีทริคอื่นๆ ที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นไปได้อย่างราบรื่น แม้ว่าจะเล็กน้อย แต่ก็ดีกว่าการไม่ลงมือทำเลย ถูกหรือไม่คะ?
“สมูธตี้เต้าหู้” ดื่มลดอ้วนช่วยผิวสวย
“เต้าหู้” ซึ่งเป็นเมนูที่ทานแล้วช่วยให้อิ่มเร็วและที่สำคัญคือ “ไม่อ้วน” อย่างแน่นอน ในบทความนี้ก็เช่นเดียวกัน สดสวยมีเมนูอีกหนึ่งเมนูที่ทำง่าย ก็แค่มิกซ์ กับเมนูที่มีชื่อว่า…
8 ผลไม้เสริมไฟเบอร์ ลดน้ำหนัก
แต่ละมื้อถ้าคุณรับประทานอาหารที่ไฟเบอร์เพียง 5 กรัม ก็เท่ากับคุณช่วยการลดการสะสมของไขมันได้แล้ว
3 ทริค กินมื้อเช้ายังไงให้ลดอ้วน
จริงๆ แล้ว 3 ข้อนี้นั้นสามารถนำไปใช้ได้กับทุกๆ มื้ออาหารเลยนะสำหรับคนที่กำลังอยู่ในช่วงไดเอท แต่สำหรับใครที่กำลังเข้าใจผิดว่า… “มื้อเช้ากินไปเถอะไม่อ้วน” ก็ขอให้เอา 3 ข้อนี้ไปพิจารณาใหม่นะคะ จะได้สวยไปด้วยกันค่ะ!
Coconut-Matcha Ice Pops ไอศกรีมนมมะพร้าวลดอ้วน
ไม่บอกก็รู้ว่า “มะพร้าว” นั้นเป็นที่เลื่องชื่อแค่ไหนในวงการลดความอ้วน “น้ำมันมะพร้าว” มีส่วนช่วยทั้งในเรื่องสุขภาพ ความงามและการลดน้ำหนัก แต่ในเมนูนี้นั้นใส่ในส่วนของ “นมมะพร้าว”
เนื้อไม่ปลอด… “ยาปฎิชีวนะ” ส่งผลทำน้ำหนักเพิ่มไม่รู้ตัว!
ดูเหมือนว่าทุกวันนี้หลายๆ อย่างรอบตัวนั้นส่งผลกับเรื่องของสุขภาพและการลดน้ำหนักได้หมดเลยว่ามั้ยคะ…. แม้แต่ยาปฎิชีวนะอาจเพิ่มปริมาณแคลอรีให้เราได้