5 ท่าเบิร์นช่วงเช้าก่อนไปทำงาน เหมาะสำหรับคนรีบๆ
การออกกำลังกายตอนเช้าขณะท้องว่างก็สำคัญไม่แพ้กัน ร่างกายจะเผาผลาญไขมันและกระตุ้นระบบการไหลเวียนเลือดได้ดียิ่งขึ้น ทั้งยังช่วยให้เพื่อนๆ สดชื่นมีแรงทำงานไปตลอดวันอีกด้วย
การออกกำลังกายตอนเช้าขณะท้องว่างก็สำคัญไม่แพ้กัน ร่างกายจะเผาผลาญไขมันและกระตุ้นระบบการไหลเวียนเลือดได้ดียิ่งขึ้น ทั้งยังช่วยให้เพื่อนๆ สดชื่นมีแรงทำงานไปตลอดวันอีกด้วย
ถ้ารักสุขภาพจริง เพื่อนๆ ต้องรู้ว่า “มื้อเช้า” นั้น สำคัญมากแค่ไหน เพราะนอกจากจะทำให้สมองทำงานได้อย่างดีแล้ว ยังช่วยให้ระบบเผาผลาญดีขึ้น ดังนั้น ถ้าอยากเป็นคนหุ่นดีแถมไอเดียเจิดก็ต้องไม่อดข้าวเช้า