Tag Archives: ผัก ลดอ้วน

ลดเสี่ยงมะเร็งเต้านม นักวิจัยชี้ “เริ่มที่กินผักให้มากขึ้น”

ผู้หญิงที่ทานผักและผลไม้ในปริมาณมากในแต่ละวันอาจมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งเต้านมน้อยลงตามการวิจัยใหม่ของนักวิจัยจาก Harvard T.H. Chan School of Public Health โดยในงานวิจัยนี้นั้น ตระกูลกะหล่ำ เช่น บร็อคโคลี
ผักสีเหลืองและสีส้มมีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งกับความเสี่ยงมะเร็งเต้านมลดลง

วิธีกินผักให้มากขึ้น ในช่วงลดน้ำหนัก

ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดน้ำหนักคือ “การกินผักมากขึ้น” ถ้านี่เป็นการเปลี่ยนแปลงที่เพื่อนๆ ต้องการ วิธีที่จะทำให้เรากินผักได้มากขึ้นโดยที่เราไม่ต้องพยายามากเกินไป ลองใช้วิธีเหล่านี้ดูสิคะ!

10 ผัก คนอยากหุ่นดีต้องจำให้แม่น!

“ถ้าอยากหุ่นดีให้กินผัก” นี่เป็นคำแนะนำที่เราได้ินกันบ่อยๆ แต่เพื่อนๆ เคยสงสัยมั้ยคะว่า… ทำไมกินผักแล้วถึงหุ่นดี? ในบทความนี้สดสวยมีคำตอบและข้อมูลดีๆ ว่าต้องกินผักอย่างไรถึงจะหุ่นดีสมใจ

CLOSE
CLOSE