อาหารการกินสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ รวมถึงอาหารการกินระหว่างเตรียมการตั้งครรภ์ ถือว่ามีความสำคัญอย่างมาก ทั้งในแง่ผลโดยตรงต่อสุขภาพของคุณแม่เอง และต่อเบบี๋ในท้อง ทั้งในระยะสั้น ในระยะยาว หรืออาจตลอดชีวิต หนึ่งในสารอาหารสำคัญที่หม่ามี้ตั้งครรภ์จะขาดไม่ได้โดยเด็ดขาด คือ ธาตุเหล็ก
“ท้องแข็ง” เป็นหนึ่งในอาการในช่วงตั้งครรภ์ ที่ทำให้คุณแม่จำนวนไม่น้อยเกิดความรู้สึกเจ็บปวด โดยคุณแม่จะรู้สึกปวดเกร็งบริเวณครรภ์ เวลาเอามือไปจับจะรู้สึกว่า เป็นก้อนแข็งๆ ตึงๆ และมีความรู้สึกปวดแบบเสียวๆ ท้องน้อยร่วมด้วย คำถามคือ อาการท้องแข็งนี้อันตรายต่อคุณแม่ตั้งท้องหรือไม่? อย่างไร?
แม้จะมีงานวิจัยออกมายืนยันโทษภัยของการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ รวมถึงข่าวคราวที่แสดงให้เห็นถึงผลกระทบจากการดื่มออกมาอย่างต่อเนื่อง แต่หลายคนก็ยังไม่ยอมเลิกพฤติกรรมดังกล่าว ไม่ห่วงตัวเองก็อยากให้ห่วงคนอื่น โดยเฉพาะคุณแม่ท้องที่อาจไม่ทราบว่าการดื่มสุราขณะมีเบบี๋ เสี่ยงต่อการแท้งได้!!
“แพ้ท้อง” เป็นอาการหรือความรู้สึกที่ไม่สุขสบายที่เกิดขึ้นกับหญิงตั้งครรภ์มากกว่าร้อยละ 80-90 ผู้ป่วยส่วนใหญ่มักมีอาการคลื่นไส้อาเจียน วิงเวียนศีรษะ เหนื่อยง่าย อ่อนเพลียมากกว่าปกติ หรือในรายที่รุนแรงอาจถึงขั้นจนเกิดภาวะขาดน้ำ ภาวะเลือดเป็นกรด น้ำหนักตัวลดลง และขาดสารอาหารไ
โดยทั่วไปคุณแม่ตั้งครรภ์มีโอกาสเจ็บป่วยได้เท่ากับคนทั่วๆ ไป โดยเฉพาะโรคที่แพร่กระจายในกลุ่มคนใกล้ชิดได้ง่าย ซึ่งบางโรคอาจมีผลกระทบต่อทารกครรภ์ ดังนั้นเหล่าคุณแม่ท้องจึงควรหาทางป้องกันโรคภัยไข้เจ็บไว้แต่เนิ่นๆ เพื่อไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ได้ ซึ่งโรคที่เราจะกล่าวถึงนี้คือ “ไข้หวัด”
“ท่านอน” คงจะเป็นเรื่องไม่สลักสำคัญอะไรนักสำหรับคนทั่วไป เพราะส่วนใหญ่คงเลือกนอนท่าที่นอนแล้วหลับสบายที่สุด แต่สำหรับคุณแม่ท้องนั้นมีสารพัดเรื่องให้กังวลเชียวล่ะคะ ในเมื่อมีชีวิตน้อยๆ อาศัยอยู่ในครรภ์ เพื่อความปลอดภัยของลูกรัก คุณแม่จึงต้องระวังภัยรอบด้าน ซึ่งรวมถึงการเลือก “ท่านอน” ด้วยค่ะ
กลายเป็นข่าวคราวที่สร้างความตื่นตระหนกให้เหล่าคุณแม่ไม่น้อย กรณีมีเด็กทารกเข้าโรงพยาบาล เนื่องจากมีอาการเลือดออกในสมองอย่างรุนแรง โดยมารดามีประวัติการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อช่วยเพิ่มน้ำนม ไม่อยากเสี่ยง เรามีทริคบำรุงน้ำนมแม่แบบไทยๆ ไม่ต้องพึ่งอาหารเสริม มาฝาก
ในแต่ละปีมีเด็กเกิดใหม่ในไทยปีละเกือบ 800,000 คน เทียบอัตราส่วนแล้วคาดว่ามีเด็กพิการแต่กำเนิดคลอดใหม่ถึงปีละกว่า 30,000 คน หากมีวิธีที่จะช่วยป้องกันความพิการแต่กำเนิดได้จึงไม่ควรมองข้าม
ไม่เพียงแค่ตอนตั้งครรภ์เท่านั้นที่คนเป็นแม่ต้องให้ความสำคัญ แต่การจะได้ครรภ์ที่มีคุณภาพ เบบี๋คลอดมาอย่างสมบูรณ์แข็งแรง ไร้ภาวะแทรกซ้อนนั้น ต้องเริ่มจากการเตรียมตัวที่ดีของคุณแม่ก่อนตั้งครรภ์ (รวมถึงคุณพ่อ) ในส่วนของอายุของหม่ามี้ก็ไม่ควรมองข้าม หากมากหรือน้อยเกินไปอาจนำไปสู่ความเสี่ยงได้
เมื่อคุณแม่ตั้งครรภ์ ไม่ว่าใครก็คงอยากให้ตลอดช่วงเวลา 9 เดือน ตั้งแต่ตั้งครรภ์กระทั่งการคลอดเบบี๋ออกมาเป็นไปอย่างสมบูรณ์แบบที่สุด แต่ในความเป็นจริงแม้จะระมัดระวังตัวเองแค่ไหน คุณแม่ตั้งครรภ์จำนวนไม่น้อยกลับมีโรคแทรกซ้อนเกิดขึ้นสารพัด หนึ่งในโรคที่ว่า คือโรคความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์