Tag Archives: งานวิจัย

พักผ่อนเพียงพอช่วยผิวสวยทันตา! …ความเชื่อนี้จริงมั้ย มาดู!

เพื่อนๆ โดยเฉพาะสาวๆ อาจเคยได้ยินเรื่องนี้มาก่อนกันแน่ๆ มีคนบอกว่า ผิวจะสวยหากเราได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ แต่เรื่องแบบนี้ เป็นจริงแค่ไหนกัน?

เรื่องดีๆ ของ “ไม้กระถาง” บนโต๊ะทำงาน

ผลการวิจัยของ ดร.ทีนา บริงส์ลีมาร์ก นักจิตวิทยาสิ่งแวดล้อมและคณะจากหาวิทยาลัยวิทยาการสิ่งมีชีวิต ประเทศนอร์เวย์ และมหาวิทยาลัยอุปป์ชาลา ประเทศสวีเดน พบว่า การหาไม้กระถางมาวางในที่ทำงานช่วยให้พนักงานลดความอ่อนเพลีย ความเครียดได้

วงการแพทย์ช็อค! ผลการศึกษาล่าสุดเตือนปี 2025 คนอ้วนเยอะขึ้นถึง 1 ใน 5

เป็นเรื่องที่เหลือเชื่อมาก เมื่อมีการศึกษาจาก The Lancet วารสารการแพทย์ เวอร์ชั่นออนไลน์ ประเทศอังกฤษ ที่เปิดเผยเกี่ยวกับตัวเลขที่น่าตกใจที่ว่า มีผู้คนมากกว่า 19 ล้านคนทั่วโลกต้องประสบกับปัญหาโรคอ้วนที่ร้ายแรงไปยังจุดที่นักวิจัยสามารถประเมินได้เลยว่าปี 2025 จะเจอคนที่เป็นโรคอ้วนถึง 1 ใน 5 และแน่นอนว่านั่นคือ ผลกระทบที่จะเกิดขึ้นในอีกไม่กี่ปีนี้นั่นเอง การเก็บรวบรวมข้อมูลสำหรับการศึกษามานานกว่า 45 ปี ทำให้มันเป็นหนึ่งในการศึกษาขนาดใหญ่ที่สุด…

มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดบอกชัด “ความสัมพันธ์ดี = สุขภาพดี” หลังศึกษามานานร่วมศตวรรษ!

เพื่อนๆ คิดว่า อะไรคือเคล็ดลับของความสุขและการมีสุขภาพที่ดี? นี่เป็นหนึ่งในคำถามที่ก่อให้เกิดหลากหลายวิธีการดูแลทั้งสุขภาพจิตและร่างกายเพื่อนำมาซึ่งผลลัพธ์ดังคำถามนั่นก็คือ “ความสุข” และ “สุขภาพดี” วันนี้เฮียมีคำตอบที่น่าสนใจ ใกล้ตัวจนหลายคนอาจอึ้งได้!

งานวิจัยมะกันเลือกแล้ว “Mediterranean Diet” ทางเลือกคนลดอ้วนได้ผลที่สุดทั้งดีกับสุขภาพ

คำว่า “Mediterranean diet” หมายถึง วิธีการรับประทานในแถบทะเลเมดิเตอเรเนียน ที่แหล่งเพาะปลูกมะกอก ลักษณะของอาหารกลุ่มนี้คือ…

รายการอาหารทำอ้วนขึ้น! 1 ใน 3 งานวิจัยที่ต้องทำถ้าไม่อยากอ้วน

ระหว่างทางที่เรากำลังมุ่งหน้าไปสู่การลดน้ำหนักอย่างจริงจังนั้น สดสวยก็ได้ทริคเล็กๆ น้อยๆ มาเพิ่ม เพื่อให้เพื่อนๆ ลองไปทำกันดู ไว้ฝึกเป็นนิสัยด้วย จะได้ลดน้ำหนักอย่างต่อเนื่องและไม่กลับมาอ้วนอีกกับ 3 งานวิจัยที่ผ่านการศึกษามาแล้วว่า… ต้องทำ! หากอยากลดอ้วนได้ดีขึ้น อย่ารอช้า ไปลุยกันเลยดีกว่า

4 เรื่องจริงของ “ความอ้วน” ที่ผ่านงานวิจัยมาแล้ว!

วันนี้สดสวยมี 4 เรื่องจริงของ “ความอ้วน” ที่อยากให้เพื่อนๆ ได้เก็บไว้พิจารณากัน โดยความจริงที่ว่านี้นั้นได้ผ่านการศึกษามาแล้ว!