ทำอย่างไรเมื่อ “บาดเจ็บจากการเล่นกีฬา”

การออกกำลังกายนั้นช่วยให้สุขภาพดี แต่หากทำไม่ถูกวิธีหรือเกินขีดจำกัดของร่างกาย อาจเกิดอาการบาดเจ็บได้