Check List กันหน่อย “เพื่อน” คนนี้ทำเราอ้วนขึ้นหรือเปล่า?
ความอ้วนบางครั้งก็เกิดจากเพื่อนของคุณได้เหมือนกัน แต่เพื่อนแบบไหนล่ะที่ทำให้คุณอ้วนได้ เรามาดูกันค่ะ
ความอ้วนบางครั้งก็เกิดจากเพื่อนของคุณได้เหมือนกัน แต่เพื่อนแบบไหนล่ะที่ทำให้คุณอ้วนได้ เรามาดูกันค่ะ
รู้หรือไม่ว่านม ก็สามารถป้องกันความอ้วนได้เหมือนกัน แถมยังช่วยลดน้ำหนักส่วนเกินได้อีกด้วย แต่จะต้องเป็นนมไขมันต่ำที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำตาลเท่านั้น
รู้ไหมว่าการออกกำลังกายแบบ Pole-Dancing นั้นนอกจากจะช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีแล้ว ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณมากมายอีกด้วย แต่จะมีประโยชน์อย่างไรบ้างนั้นเราไปดูกันค่ะ
หลายๆ คนคงจะเคยได้ยินมาบ้างว่าแสงแดดยามเช้านั้นสามารถช่วยในการลดความอ้วนได้ แต่แสงแดดเนี่ยนะจะลดความอ้วนได้จริงหรอ เรามาค้นหาคำตอบกันดีกว่าค่ะ
อยากผอม ไม่ยาก”ฝรั่ง”ช่วยได้ เนื่องจากฝรั่งนั้นอุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารมากมายอีกทั้งยังมีไฟเบอร์สูงอีกด้วย จึงทำให้ฝรั่งสามารถช่วยลดน้ำหนักได้นั่นเอง
หลายคนมักจะเกิดการบาดเจ็บในขณะออกกำลังกายและมักจะมีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงหลังออกกำลังกาย ซึ่งนั่นเป็นเพราะคุณพลาดขั้นตอนบางขั้นตอนในการออกกำลังกายไปนั่นเอง แต่จะมีขั้นตอนใดบ้างนั้นเราไปดูกันค่ะ
หากลดความอ้วนแล้วต้องมาเจอกับปัญหา โยโย่ ก็คงจะไม่ดีแน่ เพราะฉะนั้นวันนี้เรามาลดความอ้วนให้ถูกวิธีเพื่อห่างไกลจากปัญหาโยโย่กันดีกว่าค่ะ
หลายคนมักจะหลีกเลี่ยงการทานน้ำปั่นเนื่องจากมีแคลอรีเยอะและกลัวอ้วน แต่วันนี้เราจะพาคุณไปดื่มน้ำปั่นที่ให้พลังงานสูงแต่มีแคลอรีต่ำกันค่ะ ซึ่งนอกจากจะดีต่อสุขภาพแล้ว ยังไม่ทำให้อ้วนอีกด้วย สมูธตี้อะโวคาโด โปรตีน สมูธตี้อะโวคาโด เป็นน้ำปั่นที่อุดมไปด้วยโปรตีนจาก อะโวคาโด แอปเปิ้ล ชาเขียวและผลไม้อีกมากมาย ซึ่งนอกจากจะมีโปรตีนสูงแล้วยังมีสรรพคุณในการลดน้ำหนักได้อีกด้วย เนื่องจากแอปเปิ้ลและชาเขียวมีสารที่ช่วยในการลดน้ำหนักอยู่นั่นเอง อย่างนี้สาวๆ ต้องดื่มสมูธตี้อะโวคาโด กันบ้างแล้วล่ะ สมูธตี้…
เคยสงสัยไหมว่าทำไมหลังออกกำลังกาย จึงหิวมากจนแทบจะกินทุกอย่างที่ขวางหน้าได้ วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจให้กับคุณกันค่ะ
สำหรับบทความนี้เราจะพาไปดูสูตรเด็ดลดความอ้วนของเหล่าคนดัง ชาวเกาหลีกันค่ะ ว่าแต่พวกเขามีวิธีลดอ้วนกันอย่างไรนะ เราไปดูกันเลย