‘โยเกิร์ต’ กินยังไงไม่ให้อ้วน!
หนังสือ สุขภาพดีด้วยโปรไบโอติกอธิบายว่า จุลินทรีย์ก่อโรคเป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการท้องเสียและติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร ส่วนจุลินทรีย์ฉวยโอกาสจะซ้ำเติมให้ผู้ที่ร่างกายอ่อนแอหรือเจ็บป่วยมีอาการรุนแรงและฟื้นตัวช้า
Category Archives: slimming
เทคนิคเลือกแว่นตาว่ายน้ำให้จี๊ด!
กีฬายอดฮิตอันดับต้นๆ ของหนุ่มสาวสมัยนี้คงเป็นกีฬาว่ายน้ำอย่างไม่ต้องสงสัย เพราะช่วยผ่อนคลาย ดีต่อสุขภาพ และเกิดผลกระทบจากการบาดเจ็บน้อย
สูตร 9 8 7 เปอร์เซนต์ เทคนิคลดอ้วนอย่างเห็นผล
เทคนิคการลดน้ำหนัก 6 ข้อต่อไปนี้ทำให้หลายคนลดน้ำหนักได้สำเร็จกันมาแล้วถ้วนหน้า คุณเองก็ทำตามได้ไม่ยากเลยถ้าอยากลดลดน้ำหนักสัก 1-2 กิโลกรัมอย่างรวดเร็ว
‘ดาร์กช็อกโกแลต’ คำตอบเพื่อสุขภาพของคนลดน้ำหนัก
รู้ไหมว่า ช็อกโกแลตแท่งรสชาติเข้มข้นถึงใจ ที่คุณกำลังเคียวงั่มๆ อยู่นั้น มีส่วนประกอบหลักอยู่แค่สามอย่าง คือผงโกโก้ เนยโกโก้และน้ำตาล พ่งด้วยสารอาหารหลายสิบชนิด (อาจจะมากกว่านั้น)
มนุษย์เงินเดือนก็ฟิตเฟิร์มได้ แค่ใช้เทคนิคนี้!
ถ้าคุณทำงานวันละ 12 ชั่วโมง คงยากที่จะเจียดเวลาไปเข้าแคมป์ฝึกความฟิตหรือวิ่งยาวๆ ในสวนสาธารณะ (ต่อให้วิ่งสั้นๆ ก็ยังไม่สามารถเลย)
อิจฉาริษยาทำพิษ! ทำให้น้ำหนักขึ้นได้!?!
ใครจะไปรู้ว่าอารมณ์ของจิตใจนี่สามารถเพิ่มตัวเลขบนตราชั่งได้เป็นอย่างดี งานนี้สดสวยมีข้อมูลจากชีวจิตที่น่าสะพรึงมาบอกต่อกันค่ะ! กับคำถามที่ว่า…
“ไฟเบอร์” กากใยที่ให้คุณมากกว่าการลดน้ำหนัก
ไฟเบอร์หรือกากใยอาหารในผักผลไม้ไม่เพียงแต่ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายของคุณ ไฟเบอร์ยังทำหน้าที่ไปแย่งพื้นที่ในระบบทางเดินอาหาร ทำให้ลดความอยากอาหารและรับประทานอาหารได้น้อยลง หากใช้ร่วมกับการควบคุมชนิดและปริมาณอาหาร และออกกำลังกายร่วมด้วยจะยิ่งให้ผลดีในการลดน้ำหนัก
4 ท่าโยคะ สูตรลัดเพื่อหน้าท้องแบนราบ
เริ่มต้นหัวข้อมาแบบนี้สดสวยว่าสาวๆ หลายคนคงวิ่งเข้ามาดูกันเพียบเลยสินะคะ ปกติเราโยคะนั้นก็ช่วยในเรื่องของสรีระที่สวยงามอยู่แล้ว แต่ว่า 4 ท่าที่สดสวยเอามาฝากเพื่อนๆ ในบทความนี้นั้นเหนือชั้นกว่าได้รับการการันตีจาก Women’s Health ว่าได้ผลจริง!
8 ผลเสียสุดสะพรึง! จากการไดเอทมากเกินไป
แน่นอนว่าด้วยหลากหลายวิธีการไดเอทร้อยแปดพันเก้าบนโลกนี้นั้นย่อมมีทั้งที่ถูกและผิด ได้ผลและไม่ได้ผล ถูกมั้ยคะ? แต่จะมีใครที่พอจะรู้และเข้าใจถึงผลข้างเคียงของ “การไดเอท” บ้าง?
ตามหาคำตอบ ทำไม ‘อาหารเช้า’ ช่วยลดอ้วนได้ ??
ปัจจุบันคนส่วนใหญ่มุกจะละเลยการกินอาหารเช้า เพราะคิดว่าไม่สำคัญ ไม่มีเวลาหรือไม่หิว ทั้งๆที่ความจริงแล้วอาหารเช้าสำคัญสำหรับร่างกายเรามาก ลองคิดดูว่าคุณนอนหลับตอนกลางคืน 8-10 ชั่วโมง แล้วถ้าตื่นมาไม่กินอาหารเช้าแต่กินมื้อเที่ยงเลย เท่ากับว่าร่างกายของคุณต้องอดอาหารนานถึง 12-15 ชั่วโมง