5 เรื่อง “กิน” พลาดมาก… ของคนอยากลดน้ำหนัก
หลายคนพยายามอย่างมากที่จะหาแนวทางต่างๆ ในการลดน้ำหนัก โดยเฉพาะกับพุงเจ้ากรรมที่ยื่นเกินหน้า ประเด็นอาจไม่ได้อยู่แค่เรื่องของความสวยงามแต่มันยังสามารถทำนายโรคเบาหวานและหัวใจในอนาคตได้
Category Archives: slimming
ทริคซัก ‘สปอร์ตบรา’ แบบยืดอายุการใช้งาน
แต่สิ่งที่สำคัญที่ไม่แพ้ไปกว่าการเลือกซื้อสปอร์ตบาร์ที่เหมาะสมกับเรา นั่นก็คือ วิธีที่จะช่วยทั้งจำกัดกลิ่นและเพิ่มความสดชื่นให้กับสปอร์ตบราตัวโปรดของเพื่อนๆ กันมาฝากค่ะ
“ซุปไก่สกัด” ฟังก์ชั่นฟู้ด ใครจะรู้ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน!
ยุคนี้ต้องบอกเลยว่า เรื่องของอาหารการกินที่ส่งผลต่อสุขภาพนั้น เป็นสิ่งที่ใครๆ ก็ต่างพากันให้ความสนใจมากขึ้น ซึ่งสิ่งที่เพื่อนๆ หลายคนอาจยังไม่รู้จักกันแต่ว่าเป็นกลุ่มอาหารที่ช่วยเพิ่มขีดความสามารถให้กับอาหาร นั่นคือ…
9 ท่าฝึกความแข็งแรงเพิ่มกล้ามเนื้อหน้าท้องแบบเห็นผล
“หน้าท้อง” เป็นอีกหนึ่งส่วนของร่างกายที่ไม่ว่าจะเป็นคุณผู้หญิงหรือว่าเพื่อนๆ ที่เป็นผู้ชายเองก็พยายามหาท่าออกกำลังกายที่จะช่วยให้หน้าท้องสวยงาม โดยผลการศึกษาจาก Hull University ประเทศอังกฤษ พบเรื่องที่ไม่ได้น่าแปลกใจอะไร แต่น่าจะอินสไปร์ได้สำหรับคนที่กำลังอยากได้หน้าท้องที่แบนราบและมีกล้ามเนื้อสวยว่า…
“ขมิ้นชัน” สมุนไพรบ้านๆ ที่หลายคนคาดไม่ถึงกับการลดอ้วน!
งานวิจัยล่าสุดถึงประสิทธิภาพของ “ขมิ้นชัน” ในการลดความอ้วนที่เพื่อนๆ ไม่ไม่ควรพลาด งานวิจัย มหาวิทยาลัยแพทย์ศาสตร์ชาฮิด ซาดูงิ ประเทศอิหร่าน พบว่า….
3 ท่า Push-Up ประยุกต์จากโยคะ ฟิตเพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย
กับ 3 ท่า Push-Up ที่ประยุกต์จากโยคะ โดยเน้นฝึกความแข็งแรงช่วงบนและกลาง หลักการคือ การใช้น้ำหนักตัวขับเคลื่อนแทนนั่นเอง
5 ข้อแก้สงสัย “ทำไมคนหุ่นดีก็ยังคงหุ่นดีอยู่กันนะ?”
ไม่รู้ว่าเพื่อนๆ เคยสงสัยเหมือนกับสดสวยบ้างมั้ยว่า ทำไมสาวหุ่นบางยังคงรักษาความผอมเพรียวไว้ได้คงเส้นคงวาไม่ว่าเวลาจะผ่านไปกี่ปี
เคล็ดลับลดความอ้วนด้วยการ… “นอน” !!!
ฮอร์โมนในร่างกายของคุณจะกระตุ้นให้ควบคุมการเผาพลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น เซลล์กล้ามเนื้อสามารถเผาพลาญแคลอรี่มากกว่าเซลล์อื่นๆ และการนอนหลับไปเพียงพอส่งผลเสียต่อการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ถ้ามีกล้ามเนื้อที่น้อยเกินไป การกินอาหารเข้าไปจะถูกแปลงเป็นไขมันมากขึ้น
เปลี่ยนบ้านให้เป็นยิมส่วนตัวด้วย 4 อุปกรณ์ ลืมค่าฟิตเนสแบบยาวๆ ได้เลย!
สดสวยเลยไปหาข้อมูลมาค่ะ และได้เรื่องราวดีๆ จาก Lisa มาฝากเพื่อนๆ กัน กับเรื่องราวของการเปลี่ยนบ้านให้เป็นฟิตเนสด้วย 4 อุปกรณ์ฟิตแอนด์เฟิร์ม ต่อไปนี้…
ลดความอ้วนด้วย “วิชามาร” 10 ข้อ!
แต่เอาจริงๆ นะต้องพูดเลยว่า พอได้เวลาลดน้ำหนักแล้ว สดสวยว่าทุกคนจะเป็นเหมือนกันหมดแหละ ถ้าไม่ได้กำลังใจดีๆ มีท้อกันบ้างระหว่างทาง ถ้าไม่จริงจังก็ล้มเหลวกันไปตามระเบียบ นอกจากจะทั้งเรื่องคุมอาหารแล้วก็ยังมีเรื่องของการออกกำลังกายเข้ามาอีกด้วยเหมือนกัน