Category Archives: healthy

อาหาร “สีส้ม” อาหารของคนอารมณ์ดี

รู้หรือไม่ว่าอาหารสีส้มนั้น สามารถทำให้คนเราอารมณ์ดีได้ แถมยังช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย ทั้งนี้ก็เพราะในอาหารสีส้มนั้นจะมีสารชนิดหนึ่งที่ไปกระตุ้นฮอร์โมนแห่งความสุขให้หลั่งออกมามาก

วันนี้คุณเปลี่ยนผ้าปูที่นอนแล้วหรือยัง?

รู้หรือไม่ว่าผ้าปูที่นอน เมื่อใช้ไปนานๆ จะกลายเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคอันดับหนึ่งเลยล่ะ ไม่ว่าจะเป็นฝุ่นผง เชื้อราหรือแบคทีเรีย ซึ่งเชื้อโรคเหล่านี้ก็อาจจะทำร้ายสุขภาพของคุณให้แย่ลงได้อย่างง่ายดาย

เชื้อรา…ภัยที่มาพร้อมอาหารแห้ง

อาหารแห้ง ธัญพืช ถั่วเมล็ดแห้ง และผลไม้แห้งต่างๆ เป็นอาหารที่ต้องให้ความสำคัญในการเลือกซื้อ เพราะมีความเสี่ยงปนเปื้อนเชื้อราได้ง่าย หากเก็บรักษาที่ไม่เหมาะสม เช่น เก็บไว้ในที่ชื้นเกินไป หรือไม่มีการอบให้แห้งดีพอ

“มะเร็งเต้านม” ตรวจด้วยตนเองทุกเดือน…เจอก่อน รอดสูง!!

มะเร็งเต้านมเป็นโรคมะเร็งที่พบได้บ่อยและเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ในผู้หญิง ส่วนในผู้ชายก็พบมะเร็งเต้านมได้เช่นกันแต่ไม่บ่อยนัก สำหรับประเทศไทยมะเร็งเต้านมพบมากเป็นอันดับสองในสตรีรองจากมะเร็งปากมดลูก

8 อาหารที่ไม่ได้ Healthy จริง!

สำหรับคนรักสุขภาพ การมองหาอาหารจำพวก Low Fat, Sugar Free, หรือทำจากธัญพืชอาจเป็นตัวเลือกอันดับแรกๆ เมื่อเลือกช็อปเสบียงสำหรับทำอาหาร แต่คุณรู้ไหมคะว่าบางครั้งอาหารเหล่านี้ก็ไม่ได้ดีต่อสุขภาพ 100% อย่างที่คิด

ดูแลสุขภาพอย่างเต็มที่ ฉบับสาวออฟฟิศผู้โดดเด้ง!

สาวออฟฟิตมักจะเสี่ยงต่อโรคร้ายหลากหลายโรคอยู่เสมอ ทั้งนี้ก็เพราะลักษณะของการทำงานที่ต้องนั่งอยู่หน้าคอมตลอดเวลาและไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกายนั่นเอง เพราะฉะนั้นเรามาดูแลสุขภาพของตัวเองกันให้มากขึ้นดีกว่าค่ะ ซึ่งวันนี้เราก็มีเคล็ดลับดูแลตัวเองสำหรับสาวออฟฟิตมาฝากกันด้วยนะเออ

ทาครีมไม่ระวัง หน้าพังไม่รู้ด้วยนะ!!

มีมาให้เลือกใช้แบบละลานตาจริงๆ สำหรับเครื่องสำอางประเภทครีมทาหน้าทั้งหลายแหล่ นอกจากหาซื้อง่ายชนิดที่ไม่ต้องออกนอกบ้าน แค่คลิกหน้าจอก็รอรับที่บ้านได้เลยแล้ว แต่ละแบรนด์ยังชูสรรพคุณซะจนอดเคลิ้มไม่ได้ ต้องจัดมาลองใช้เพิ่มความสวยซะหน่อยส่วนผลลัพธ์จะเป็นเช่นไร อยู่ที่ว่าคุณศึกษาข้อมูลอย่างละเอียดถี่ถ้วนก่อนตัดสินใจซื้อมาใช้หรือเปล่า

“ต้อกระจก” อีกหนึ่งโรคเสี่ยงของคนติดสมาร์ทโฟน

คนส่วนใหญ่ทำงานด้วยคอมพิวเตอร์ โน้ตบุ๊ค แท็ปเล็ต และมีพฤติกรรมเสพติดสมาร์ทโฟน ทำให้สายตาต้องเพ่งหน้าจออยู่เป็นเวลานาน เป็นสาเหตุให้เกิดปัญหาทางด้านสายตา เช่น ปวดตา ตามัว ตาแห้ง สายตาล้า สายตาสั้น จนถึงขั้นเสี่ยงเป็นต้อกระจกได้

เผย 2 วิธีเด็ดที่สุดกับการกิน “มะเขือเทศ” ให้ได้ไลโคปีนแบบจัดเต็ม

เป็นที่รู้กันอยู่แล้วว่า มะเขือเทศนั้นอุดมไปด้วยไลโคปีนที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและผิวพรรณเป็นอย่างมาก แต่การจะกินมะเขือเทศให้ได้ไลโคปีนแบบจัดเต็มนั้นจะต้องกินให้ถูกหลัก ซึ่งมีวิธีการกินดังนี้

5 สุขภาพแย่ๆ ที่มาแน่ๆ ของ “คนอกหัก”

เริ่มต้นกันด้วยเพลง “อกหัก” จากพี่ๆ บอดี้แสลม เพื่อนๆ คิดมั้ยว่าเมื่ออกหักหลายคนก็มักจะละเลยการดูแลตัวเองจนทำให้สุขภาพแย่ลงเสมอ แต่จะมีสุขภาพด้านไหนที่แย่ลงบ้าง ตอนนี้เฮียจะพาแฟนๆ Health and Trend ไปดูกัน!