Category Archives: healthy

6 เมนูอาหารเช้ากินให้สมองแล่นฉิว… ที่ต้องลอง!

มาลองปรับสูตรอาหารเช้ายอดนิยมให้เข้าที่เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์สูงสุดกันนะครับ! กับ 6 เมนูอาหารเช้ากินให้สมองแล่นฉิว… ที่ต้องลอง!

คลั่งสวยจนนำไปสู่ปัญหาทางจิตกับ “โรคไม่ชอบรูปร่างหน้าตาตัวเอง”

จริงๆ แล้วเรื่องของความชอบส่วนตัวนั้นไม่ได้เป็นเรื่องที่ต้องมากังวลอะไร แต่หากความชื่นชอบเหล่านั้นถูกขยายวงกว้างออกไปกลายเป็น “การฝืนตัวเอง” เพื่อให้ได้มาซึ่งมาตรฐานคนอื่นที่กำหนดเอาไว้ แบบนี้อาจส่งผลกระทบทำให้เราสูญเสียความเป็นตัวเองได้

รู้ยัง!! สารอาหารส่งผลต่อประสิทธิภาพในการวิ่งได้นะ

การวิ่งหรือวิ่งเยาะๆ อย่างจ๊อกกิ้ง เป็นการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในบ้านเรา เห็นได้จากหลากหลายกิจกรรมการวิ่งที่จัดขึ้นอยู่เรื่อยๆ โดยการวิ่งอย่างถูกวิธีช่วยให้สุขภาพดีและทำให้มีอารมณ์แจ่มใส แล้วคุณรู้หรือไม่ว่าสารอาหารส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพในการวิ่งได้ด้วย

“ตากุ้งยิงเรื้อรัง” คืออะไร? ป้องกันได้หรือไม่?

“ตากุ้งยิงเรื้อรัง” หรือ “ตากุ้งยิงด้านใน” (Chalazion)เป็นการอักเสบเรื้อรังที่ไม่มีการติดเชื้อของต่อมบริเวณเปลือกตาหรือหนังตาที่เรียกว่าต่อม Meibomian gland (ต่อมสร้างน้ำมันชนิดพิเศษที่ช่วยลดการระเหยของน้ำตา) หรือต่อม Zeis gland (ต่อมสร้างสารที่มีลักษณะเป็นน้ำมัน) ซึ่งการอักเสบนี้มักจะเห็นหรือคลำได้เป็นก้อน เป็นเม็ดหรือเป็นตุ่มบริเวณหนังตา โดยทั่วไปไม่มีอาการเจ็บปวด ตาไม่แดง

14 เทคนิค “เมา” เอาตัวรอดจากปาร์ตี้ออนเดอะร็อค

เดี๋ยวนี้ถ้าจะเมาก็ต้องแกล้งเมานะครับจะได้ทดสอบว่าคนใกล้ตัวเราไว้ใจได้แค่ใหนจริงหรือเปล่า มาดูเทคนิคเอาตัวรอดจากปาร์ตี้ออนเดอะร็อคกันดีกว่า

“โรคไต” ใครก็เป็นได้! กับ 7 อาการส่อโรคไตเรื้อรัง

“โรคไต” ถือเป็นอีกหนึ่งโรคยอดฮิตของคนไทย ข้อมูลจากกระทรวงสาธารณสุข เปิดเผยว่า คนไทยป่วยเป็นโรคไตเรื้อรังถึง 8 ล้านคน! ดังนั้น สมาคมโรคไตแห่งประเทศไทยจึงได้เปิดเผยข้อมูลของ 7 อาการส่อโรคไตเรื้อรัง หากพบความผิดปกติควรรีบพบแพทย์เพื่อรับการตรวจยืนยันต่อไป

ดูแลอย่างไรไม่ให้เป็นการทำร้าย “เส้นผม”

ใครๆ ก็อยากมีเส้นผมนุ่มสลวยเงางามอย่างมีสุขภาพดี หลายคนเลือกใช้บริการร้านเสริมสวย จัดไปทั้งอบไอน้ำ ทำทรีทเมนท์ทำสปาเส้นผม เรียกว่าทุ่มเม็ดเงินเต็มที่เพื่อผมสวยๆ แต่รู้หรือไม่ว่าคุณสามารถดูแลเส้นผมให้นุ่มสลวยเงางามอย่างมีสุขภาพดีได้ด้วยวิธีง่ายๆ สบายกระเป๋า รวมถึงลด ละ เลิก พฤติกรรมพลาดๆ ที่เป็นการทำร้ายเส้นผมโดยไม่รู้ตัว

“สิงห์อมควัน-คอเหล้า” กลุ่มเสี่ยงสำคัญของ “โรคมะเร็งลิ้น”

โรคมะเร็งลิ้น (Tongue cancer)จัดรวมอยู่ในโรคมะเร็งช่องปากจากการที่มีธรรมชาติของโรค อาการ การวินิจฉัย ระยะโรค การรักษา เช่นเดียวกัน อย่างไรก็ตาม โรคมะเร็งลิ้นมักรุนแรงกว่าโรคมะเร็งช่องปากชนิดอื่นๆเพราะเมื่อพบโรค โรคมักอยู่ในระยะลุกลามรุนแรงกว่า เนื่องจากลิ้นเป็นอวัยวะมีหลอดเลือดและระบบน้ำเหลืองมากมายมากกว่าเนื้อเยื่อหรืออวัยวะอื่นๆของช่องปาก

ฉลากโภชนาการถูกที่ เรื่องจริงที่ผู้บริโภคอย่างเราต้องรู้!

เพื่อพิสูจน์ความจริง แดน เกรแฮม และ ดร.โรเบิร์ต เจฟฟรีย์ นักวิจัยจากหน่วยระบาดวิทยาและสุขภาพชุมชนมหาวิทยาลัยมินเนโซตา ประเทศสหรัฐอเมริกา จึงทดลองให้ผู้บริโภคดูผลิตภัณฑ์บนหน้าจอคอมพิวเตอร์

เหตุ “ง่วงนอนบ่อย” ทำคนเสี่ยงตายด้วย 4 โรคนี้… !!!

อาการง่วงเหงาหาวนอนระหว่างวันนั้นเป็นกันได้ แต่ถ้าบ่อยเกินไปก็ชักจะไม่น่าไว้ใจกันแล้วนะครับ รู้หรือไม่ว่า… อาการง่วงนอนบ่อยๆ นั้นเป็นหนึ่งในอาการของโรคร้ายนานาชนิด!