ว่าไปแล้วได้ยินกันออกจะบ่อยเลยนะครับกับคำนี้ เพราะว่าเป็นยุกต์ของ Social ใครๆ ก็เลยพากันติดโทรศัพท์ไม่เว้นแม่แต่ในรุ่นของคุณพ่อคุณแม่เราก็ด้วยเหมือนกันนะครับ แต่ที่หนักเลยคือ “วัยรุ่น” กับ “วัยทำงาน”
บ่อยครั้งทีเดียวที่เรากินยาที่ได้รับมาไม่ครบตามแพทย์สั่ง เนื่องจากรู้สึกว่าหายดีแล้ว หลายคนนำยาที่กินไม่หมด ยาหมดอายุ หรือยาไม่ใช้แล้ว ไปทิ้งลงถังขยะ ทิ้งลงแหล่งน้ำ หรือฝังลงดินโดยไม่ทราบว่ายาบางประเภทมีฤทธิ์ตกค้างยาวนานในสิ่งแวดล้อมอย่าปล่อยให้ความมักง่ายส่งผลกระทบต่อระบบนิเวศน์ เช็คซิ คุณจัดการยาที่ไม่ใช้แล้วได้ถูกวิธีหรือเปล่า?
หลายคนคงเคยได้ยินชื่อ “โรคพาร์กินสัน” ผ่านหูกันมาบ้าง แต่ก็คงผ่านแล้วผ่านเลยเพราะเข้าใจว่าเป็นโรคของผู้สูงอายุขอบอกว่าคุณคิดผิดแม้ว่าตลอดหลายปีที่ผ่านมาพบว่าผู้ป่วยโรคพาร์กินสันส่วนใหญ่มีอายุเกิน 60 ปีขึ้นไป แต่ในปัจจุบันพบว่าผู้ป่วยร้อยละ 8 ถูกตรวจพบว่าเป็นโรคพาร์กินสันก่อนอายุ 40 ปีอีกด้วย ดังนั้นกลุ่มวัยทำงานจึงถือเป็นอีกกลุ่มที่มีความเสี่ยง
ในต่างประเทศมีข้อมูลว่าโรคลมพิษชนิดเรื้อรังพบประมาณร้อยละ 0.5-1 ประชากร ส่วนในประเทศไทยยังไม่มีข้อมูลที่ชัดเจน แต่จากสถิติผู้ป่วยนอก แผนกผิวหนัง โรงพยาบาลศิริราชพบผู้ป่วยโรคลมพิษประมาณ 2-3%
เฮียเชื่อว่าเพื่อนๆ คงไม่มีใครไม่รู้จักกันอย่างแน่นอน ห้องร้อนๆ ที่เราสามารถแก้ผ้าอยู่นิ่งๆ ได้โดยไม่มีใครว่า หรือคิดว่าอย่างมากก็แค่ช่วยคลายกล้ามเนื้อ บางคนก็มาช่วยแก้อาการแฮงก์
ประเทศไทยมีสภาพอากาศที่ร้อนชื้น อาจส่งผลให้อาหารและวัตถุดิบหลายชนิดขึ้นรา ซึ่งได้แก่ เชื้อราแอสเพอร์จิลัสฟลาวัส และแอสเพอร์จิลัส พาราซิติคัส ที่มีสีเขียวหรือสีเขียวแกมเหลือง จะสร้างสารอะฟลาทอกซิน ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งในตับชนิดร้ายแรง อย่ามองเป็นเรื่องเล็กเพราะอันตรายจากอะฟาทอกซินอยู่ใกล้ตัวเรามากๆ ว่าแล้วก็มาหาวิธีป้องกันตัวจากสารพิษชนิดนี้กันเถอะ
วิวัฒนาการทางการแพทย์ปัจจุบันส่งผลให้ประชาชนมีอายุยืนยาวขึ้น ซึ่งกลุ่มผู้สูงอายุนี้มักประสบปัญหาด้านความเสื่อมถอยของร่างกาย โดยเฉพาะกระดูกที่เป็นโครงสร้างยึดเกาะกล้ามเนื้อ ช่วยให้ร่างกายคงรูปร่างได้ตามปกติ ซึ่งหากเนื้อกระดูกมีความหนาแน่นลดลงจากการสูญเสียมวลกระดูก จะส่งผลให้เกิด “ภาวะกระดูกพรุน” ได้
กำลังเป็นที่ฮือฮาทั่วโลกออนไลน์มาได้พักใหญ่กับการเผยแพร่ข้อมูลอาหาร 9 ชนิด ช่วยทำความสะอาดหลอดเลือด และทะลวงไขมันได้ ประกอบด้วย ลูกเดือย กระเทียม-ขิง บร็อกโคลี แครอท ข้าวโอ๊ต ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วชนิดต่าง ๆ และมะเขือเทศเหล่านี้ทำให้เกิดคำถามในโลกโซเชียลโดยเฉพาะในกลุ่มผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจว่า เป็นเรื่องจริงหรือไม่?
เป็นภัยใกล้ตัวที่หลายคนมองข้าม สำหรับการสูบบุหรี่ หลายคนสูบเพราะคิดว่าช่วยแก้เครียดได้ ทั้งที่ก็ไม่มีข้อพิสูจน์ได้ว่าเจ้านิโคตินอัดแท่งนี้ช่วยผ่อนคลายความเครียดได้จริงหรือไม่ แต่ข้อเท็จจริงที่พิสูจน์ได้อย่างแน่นอนคือ ในบุหรี่มีสารเคมีเป็นพิษมากกว่า 4,000 ชนิด ซึ่งทำให้ผู้สูบไปจนถึงผู้ได้รับควันบุหรี่เสี่ยงเป็นโรคมะเร็งหลายชนิด
แต่การสวาปามแต่อาหารเช้าที่ไม่มีประโยชน์ นอกจากไม่ช่วยอะไรอาจทำให้โรคความดันเป็นหนักกว่าเดิมก็ได้นะ ดังนั้น ในบทความนี้เฮียได้ข้อมูลดีๆ จากชีวจิตกับเมนูอาหารเช้าดีๆ ที่ให้อาหารเช้าเป็นเครื่องมือลดความดันได้อย่างจริงจัง ไปดูกันต้องทำอะไรบ้าง