Strawberry Mint Smoothie เมนูปั่นสุดแบ๊ว ลดโรคได้!
“ผู้หญิงควรกินสตรอว์เบอร์รี่อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2 ถ้วย (หรือประมาณ 24 ลูก) เพื่อชะลอความเสื่อมสมอง โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุมากกว่า 70 ปีขึ้น ยิ่งต้องกิน”
Category Archives: healthy
อ่านนิยาย = อ่อนโยน เรื่องจริงที่ไม่รู้มาก่อน!
ไม่ใช่แค่ทำให้มีความสุขและฟินทุกครั้งที่อ่าน แต่นิยายยังช่วยกระตุ้นความอ่อนโยนในตัวเราให้ออกมาอีกด้วย รวมไปถึงนิสัยความเห็นอกเห็นใจ ซึ่งนั่นเป็นนิสัยที่ทำให้ดูน่าคบหามากขึ้นนั่นเอง
Night Eating Syndrome โรคของคนชอบกินดึกๆ
Night eating Syndromeไม่ใช่โรคที่เพิ่งเกิดขึ้นใหม่ แต่ถูกค้นพบมาตั้งแต่ปี ค.ศ. 1955 โดยนักจิตวิทยาชาวอเมริกันที่พบว่าคนไข้ของเขามักไม่รู้สึกหิวในช่วงเช้าและระหว่างวัน แต่จะชอบหม่ำในช่วงเย็นจนลงเอยด้วยอาการอ้วนแม้ชื่อโรคอาจไม่คุ้นหูคุ้นตาใครหลายๆ คน แต่ถ้าลองสำรวจอาการของผู้ป่วยโรคนี้ดูแล้วล่ะก็ เอ๊ะๆ นี่มันคุณนี่นา
นักดื่ม-นักสูบ เสี่ยงมะเร็งช่องปากกว่าคนปกติ 15 เท่า!
อันที่จริงก็มีบทความสุขภาพออกมาให้ได้ยินได้ฟังกันเรื่อยๆ เกี่ยวกับอันตรายต่อสุขภาพอันเนื่องมาจากการดื่มเหล้า สูบบุหรี่ แต่เหล่านักดื่มและสิงห์อมควันกลับเลือกที่จะเมินเฉยกันว่าแต่ถ้าเราจะบอกว่าการดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่เป็นประจำมีโอกาสเป็นมะเร็งช่องปากมากกว่าคนปกติ 15 เท่า คุณยังจะชิลล์กันต่อไปแมะ??
“Vitamin Bomb” เมนู DIY ทำง่ายได้สุขภาพ
วิตามินมีความจำเป็นต่อการดำรงชีวิตให้เป็นปกติอยู่ได้ โดยมีหน้าที่ควบคุมการทำงานต่างๆใน ร่างกายให้เป็นปกติ
วิธีแก้ปวดหัวที่หายได้ใน 30 วินาที มาลองดู!
มีจุดที่สามารถนวดเพื่อบรรเทาอาการปวดและอาการปวดเมื่อยของธรรมชาติที่แตกต่างกันในร่างกายของเราที่ใช้งานและเทคนิคการกดจุดดังกล่าวยังเป็นประโยชน์ในการกำจัดของอาการปวดหัว
เสี่ยงแพ้รุนแรง เช็คให้ดีก่อนใช้ยาสมุนไพร “ฟ้าทะลายโจร”
“ฟ้าทะลายโจร” มีสรรพคุณแก้ไข้ แก้ท้องร่วง บำรุงกำลัง เป็นสมุนไพรที่ถูกนำไปใช้ในการบรรเทาอาการเจ็บคอ ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ น้ำมูกไหลลดไข้ และแก้ท้องเสีย แม้ผู้ป่วยจำนวนไม่น้อยจะอาการดีขึ้นหลังจากใช้สมุนไพรนี้แต่ก็มีบางส่วนที่ได้รับผลข้างเคียงอันไม่พึงประสงค์ ไปจนถึงขั้นแพ้รุนแรงเลยก็มี
ระวัง! อาชีพที่ใช้นิ้วมือมากเสี่ยง “โรคนิ้วล็อก”
สำหรับคนวัยทำงานส่วนใหญ่ เวลากว่า 1 ใน 3 ของวัน ถูกใช้ไปกับการประกอบอาชีพ การรู้เท่าทันความเสี่ยงและสิ่งคุกคามจากการทำอาชีพของตน จึงมีความสำคัญอย่างมาก ล่าสุดกับ “โรคนิ้วล็อก” ขอบอกว่าเป็นอีกหนึ่งโรคที่คนหลายอาชีพทีเดียวมีความเสี่ยง โดยเฉพาะอาชีพที่ต้องใช้นิ้วมือมากๆ
6 ความเฟลของ “คนดังระดับโลก” ที่จะช่วยเพิ่มแรงบันดาลใจให้คุณ
คำว่า “ทุกอย่างต้องมีทางแก้” นั้นไม่ได้เป็นเพียงคำปลอบเท่านั้น มันเป็นแบบนั้นจริงๆ และเฮียมีเรื่องราวเล็กๆ น้อยๆ จากคนดังระดับโลกที่อยากให้อ่านไว้คอยเป็นกำลังใจในวันที่เพื่อนๆ อาจกำลังเจอเรื่องยากอยู่
กินอย่างฉลาดเลือก ต้องรู้จักอ่านฉลาก GDA
ท่ามกลางอาหารสำเร็จรูปที่มีให้เลือกซื้อหากันหลากชนิดหลายยี่ห้อ เราจะมีวิธีเลือกกินอย่างชาญฉลาดได้อย่างไร? ขอบอกว่าคำตอบไม่ยากอย่างที่คิด แต่หนึ่งในขั้นตอนสำคัญที่คุณไม่ควรละเลยคือ การอ่านฉลากก่อนซื้อและฉลากที่เราอยากให้คุณรู้จักก็คือ ฉลาก GDA