งีบ 10 นาที ช่วยให้ ‘น่ารัก’ ขึ้น กับเรื่องจริงของการงีบที่เรายังไม่รู้กัน!
แต่ที่แน่ๆ นะครับ สำหรับการงีบที่พอดี เน้น! พอดี เพียงครั้งละ 10-12 นาที จะช่วยในเรื่องที่เพื่อนๆ เองก็คิดไม่ถึง ไปดูกันว่ามีเรื่องอะไรบ้าง
Category Archives: healthy
ไม่อยากเสี่ยงโดนฟ้าผ่า ต้องรู้จักป้องกันตัว!
ช่วงนี้บ้านเราฝนตกหนักติดต่อกันถี่ยิบ นอกจากต้องระวังสุขภาพจากการเจ็บป่วยด้วยโรคหวัดแล้ว อีกหนึ่งสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม คือ อันตรายจากฝนฟ้าคะนองที่มักเกิดจากฟ้าผ่าตามมา!
รองเท้าออกกำลังกาย… เลือกพลาด สุขภาพพัง!
การเลือกรองเท้าที่ดีและเหมาะสมกับชนิดกีฬา จะช่วยป้องกันการบาดเจ็บขณะออกกำลังกาย และช่วยให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น ตรงกันข้ามหากเลือกใช้รองเท้าพลาด ก็อาจทำให้เกิดปัญหาต่างๆตามมา เช่นรองเท้ากัด เป็นตาปลา ปวดเท้า เท้าอักเสบ ส่งผลเสียต่อข้อต่อและข้อเข่าหรืออาจนำไปสู่การเกิดอุบัติเหตุระหว่างการออกกำลังกายได้
4 โรคร้ายที่เริ่มจาก… ท้องผูก!
ในแต่ละวันปริมาณการขับถ่ายอุจจาระของแต่ละคนไม่เท่ากันขึ้นอยู่กับอาหารที่กิน ถ้าเป็นอาหารที่มีกากใยมมากก็จะทำให้มีอุจจาระมากและหากถ่ายอุจจาระน้อยกว่า 3 ครั้งต่อสัปดาห์ หรือรู้สึกถ่ายไม่สุด ใช้เวลาถ่ายนาน หรือไม่ถ่ายอุจจาระติดต่อกันหลายวัน นี่คืออาการที่เรียกว่า“ท้องผูก”
กิน ‘อาหารกระป๋อง’ ให้ห่างเบาหวานและความดันสูง
หลายๆ คนพอได้ยินชื่อนี้ก็มักคิดว่ามันไม่ค่อยดีกับสุขภาพ ถูกมั้ยครับ? นอกจากเติมสารพัดผักสด สมุนไพร ธัญพืชตามใจชอบเพื่อเพิ่มคุณค่าโภชนาการแล้ว อีกสิ่งที่ควรคำนึงถึงก็คือ เราต้องรู้จักลดปริมาณน้ำตาลและโซเดียมในอาหารกระป๋องก่อนกิน
PPAP เพลงติดหูกับอาการ Earworm พร้อมวิธีกำจัดความหลอน
เเชร์ว่อนเน็ตจนขึ้นแท่นเพลงฮิตติดหูกันทั่วเมืองในระยะเวลาเพียงชั่วข้ามคืน สำหรับคลิปเพลง Pen-Pineapple-Apple-Pen หรือ PPAP ซึ่งร้องเเละเเต่งโดย Piko Taro (KazuhitoKosaka) หลายคนได้ฟังเพลงนี้แค่ครั้งสองครั้งก็เกิดอาการหลอนหูซะแล้ว!!
“อัลไซเมอร์” โรคผู้สูงอายุที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้
“โรคอัลไซเมอร์” (Alzheimer’s disease) เป็นหนึ่งในโรคสมองเสื่อมที่พบได้บ่อยที่สุด อาการสำคัญของผู้ป่วยโรคนี้ คือ ความจำเสื่อม หลงลืม มีพฤติกรรมและนิสัยเปลี่ยนไป อาการจะดำเนินไปอย่างช้าๆ แต่ค่อยๆรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ จนในที่สุดจะช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ และเสีย ชีวิตในที่สุด
Very Berry Breakfast เมนูปั่นยามเช้าป้องกันอัลไซเมอร์ ลดไขมัน
คงดีไม่น้อยเลยหากเช้าๆ เราได้ดื่มด่ำกับสมูธตี้เพื่อสุขภาพสักแก้ว และเฮียบอกเลยว่า ‘เบอร์รี่รวม’ เป็นทางเลือกที่สวยงามทั้งในแง่ของสุขภาพและคนที่ต้องการลดน้ำหนักเลยล่ะครับ
จาก ‘โรคซึมเศร้า’ พัฒนาสู่การเป็นมะเร็ง เปลี่ยนก่อนจะสาย!
“โรคซึมเศร้า” แน่นอน เรารู้ว่ามันร้ายแรง แต่รู้หรือเปล่าว่า… โรคซึมเศร้า นั้นพาเราไปเจอโรคร้ายที่ไม่ว่าใครก็คงไม่อยากเป็นนั่นก็คือ โรคมะเร็ง
เช็คก่อนซื้อ “น้ำพริก” มีสารปนเปื้อนแถมสารกันบูดเพียบ!!
“น้ำพริก” ได้ชื่อว่าเป็นอีกหนึ่งเมนูที่อยู่คู่กับคนไทยมาช้านาน ด้วยรสชาติที่อร่อย แถมยังเหมาะแก่การควบคุมน้ำหนักจากการหม่ำคู่กับผักนานาชนิด ไม่แปลกที่หลายคนจะยกให้เป็นเมนูสุขภาพ แต่คุณรู้หรือเปล่าว่าน้ำพริกอาจไม่ได้ดีต่อร่างกายเสมอไป เพราะจากการสุ่มตรวจน้ำพริกพร้อมบริโภคพบว่า มีสารกันบูดและจุลินทรีย์ที่ก่อโรคอาหารเป็นพิษ!!